sábado, 31 de julho de 2021

211/365: Reforma Intima: Coisa triste é a Vingança

     Coisa triste é a vingança que  ataca no imediato da contenta, ou  é arquitetada com astucia e maldade e, no tempo propicio,   fere profundamente. La Fontaine conta a história da raposa e a cegonha. A raposa, num gesto de falsa amabilidade convida a cegonha para jantar em sua casa e lhe oferece um caldo em um prato. A pobre cegonha com o seu comprido bico de nada aproveitou. Como retribuição  a cegonha convidou a raposa para jantar um saboroso guisado de carne moída. O cheiro era delicioso e a raposa já se imaginava esbaldando-se mas eis que a iguaria  é servida em um comprido jarro no qual apenas o comprido bico da anfitriã alcançava. A raposa colocava o seu focinho sem abocanhar a delicia.  Faminta e frustrada a raposa  se retirou. 

    Mesmo há situações em que depois de muitos anos é  guardado com rancor e até ódio a "pedra" que será jogada, em oportunidade propicia,  no ofensor. 

    Tanto uma situação quanto a outra são "toxinas do ódio" e só geram malefícios para ambas as partes. Pois não há ganho espiritual ou psicológico em quem articula revidar.  

    Exige-se   grande esforço interno: psíquico e espiritual   para não  retaliar  e nem tramar o prejuízo do outro. Mas como lidar com os desapontamentos dos nossos ofensores?  

     Não é fácil dominar a raiva e a frustração por uma ofensa ou prejuízo feito contra nós.  Mas lembre-se que essas emoções e sentimentos não são positivas e nem nos fazem bem. E acredite, se você for uma pessoa, que consegue discernir entre o Bem e o Mal, a sua consciência não ficará tranquila de perceber que você foi tão cruel quanto o seu desafeto. 

    Tente  na  empatia, entender as fraquezas, fruto da ignorância,  do outro e avance na sua Reforma Intima. (GESD)

      Um abraço fraterno  

Maria Fátima Barroso Barbosa
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sexta-feira, 30 de julho de 2021

210/365: Aceite...aceite...aceite...

     Aceite a sua pessoa mesmo que reconheça coisas que não lhe agrade. Paciência. Mude o que der  para mudar, mas o faça porque é bom para o seu desenvolvimento ou aprimoramento humano. 

    Aceite,   todos nós somos diferentes uns dos outros e isso é natural e até bom que assim o seja. Quando, realmente, conscientizarmos desse   fato haverá menos competição e comparação e com isso um mundo mais solidário.  

    Aceite que tentar ser como outra pessoa é atrofiar o seu potencial de auto realização. Permita-se ter no outro uma inspiração mas o resultado final é somente sua responsabilidade e criatividade. 

    Por fim, aceite que a sua diferença assim como a dos  outros é que nos faz   seres  únicos e singulares. Afinal viemos a esse planeta para expressar quem somos.  (GESD)

      Um abraço fraterno  

Maria Fátima Barroso Barbosa
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quinta-feira, 29 de julho de 2021

209/365: A menina e a chuva.

     Tempo seco, garganta seca, narinas ressequidas.  A noite desce,  os relâmpagos reluzem e a chuva cai depois de tantos meses. Chuva bendita que nos agracia com o deleite de um mix de cheiros de terra molhada e mar.  

  Quantas lembranças  essa terna chuva e esses cheiros me devolvem. O  caminhar alegre e apressado de uma jovenzinha  rumo  a escola. Longa caminhada da casa dos pais ao externato tendo como companhia a chuva. O seu guarda chuva quase não a abriga das  grossas gotas. Mas que delicia esses momentos o eram.  O que  importava  se molhar, se tão divertido estava?    

   Que benção poder usufruir de tão preciosas e gratas reminiscências. E assim é a beleza da vida que ficam registradas na nossa memória afetiva.  Momentos de uma infância cheia de descobertas e venturas. Gratidão!

 Seja grato pelas lembranças que chegam  aos seus sentidos. Isso é vida.(GESD). 

       Um abraço fraterno  

Maria Fátima Barroso Barbosa
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quarta-feira, 28 de julho de 2021

208/365: Quadro Mental

     O quadro mental é uma técnica de visualização em que se acessa o Subconsciente para  atrair algo positivo e bom para sua vida. É muito simples de se fazer.  Pode cria-lo para diversas necessidades ou situações.  Faço-o quando estiver quase dormindo.  Vamos lá:

    Desejo: Encontrar uma pessoa que me  faça muito feliz. Um grande amor.

    Feche os olhos,  inspire e expire lentamente, sem pressa, devagar. 

    Mentalmente ou em voz alta diga: "Subconsciente peço licença para aciona-lo,  ajuda-me a fazer um bom quadro mental". 

    No quadro mental você estará se vendo e imaginando uma pessoa (meio desfocada) que vem ao seu encontro. Você se percebe muito alegre e sente uma vibração de amor da pessoa para com você e vice versa. Essa pessoa é tudo que você deseja: divertida, carinhosa,  educada, trabalhadora, estudiosa, ambiciosa e lhe passa muita segurança. 

    Durante alguns minutos sinta todo o aconchego e amorosidade que esse quadro mental lhe propicia. No final agradeça ao subconsciente e bons sonhos. (GESD)

      Um abraço fraterno  

Maria Fátima Barroso Barbosa
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terça-feira, 27 de julho de 2021

207/365: O Amor vem de onde menos se espera.

     Atestem, nem sempre quando se sai a procura do amor  consegue-se o parceiro(a) certo. E isso gera melancolia e um rebaixamento na autoestima. 

    O amor tem que primeiro estar em você, dentro do seu ser. Se ame e se valorize, não aceite qualquer um só porque não quer ficar sozinho(a). Muitas vezes não se está amadurecido, por não saber, exatamente o que deseja de um relacionamento seguro, bom e saudável. 

    Que tipo de amor você quer atrair para sua vida? Faça uma lista das qualidades que você quer em um relacionamento. Mas, primeiro desenvolva essas qualidades em você. Não se ganha o que não se tem. 

    Quando fizer uma lista das qualidades não se apegue a coisas supérfluas, transitórias e cheias de ilusão como tipo físico, riqueza, posição social  e outras coisas ligadas a vaidade. Deseje uma pessoa que seja trabalhadora, ambiciosa, lutadora, honesta, carinhosa e que lhe dê grande orgulho e satisfação e o mais importante que lhe ame e que você o(a) ame também. 

      Confie na sua capacidade de amar, esteja receptivo e pronto. Afinal o amor vem de onde menos se espera. (GESD)

PS.: Na  CR208/365: ensinarei um exercício que será muito precioso para atrair coisas boas, inclusive, um amor. 

      Um abraço fraterno  

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segunda-feira, 26 de julho de 2021

206/365: O Melhor travesseiro é a Consciência Tranquila

     Confortar a nossa cabeça na maciez de um travesseiro de nada vale em uma consciência intranquila e cheias de pendências  para com a retidão. Se deseja ter uma vida plena e saudável se esforce para que teus dias sejam pautados no bom proceder.

    Fuja do  dinheiro fácil e desonesto; das  ambições vãs e as relações fúteis, abusivas e   vazias. Acredite de nada vale é somente uma ilusão perigosa que um dia te serão cobradas, muitas vezes, com o peso da vergonha, da doença e até  da culpa. 

    Acredite o melhor travesseiro é a consciência tranquila de que toda a tua jornada dia após dia são  dignas, altruístas e que nada te abalará pois a tua conduta moral é impecável. (GESD)

      Um abraço fraterno  

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domingo, 25 de julho de 2021

205/365: De volta pro' meu aconchego

     Há coisas que mais enternecem o nosso coração do que relembrar   pessoas queridas no aconchego do nosso lar?  Momentos de alegrias, abraços trocados por mãos que somente acenam ou punhos que se tocam em cumprimentos. 

  Essa pandemia nos mobilizou a dar valor a ternos momentos  quando abrimos o nosso lar e recebemos três ou quatro pessoas que nos remetem a lembranças  da casa cheia e da conversa farta. Mas que delícia que é,  mesmo com tão  poucas pessoas, acolhê-las. 

    O  coração se emociona com a simplicidade e o calor desses,  a tão longo tempo, raros momentos.  Os olhos marejam pela saudade dos tempos de outrora. E na  memória afetiva só vem uma música que ecoa no coração: " Estou de volta pro meu aconchego, trazendo na mala bastante saudade..."

    Quiçá, logo...logo...com a vacina imunizando a todos possamos ter juntos mais pessoas que amamos. (GESD)

      Um abraço fraterno  

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sábado, 24 de julho de 2021

204/365: Reforma Intima: Egoísmo "erva daninha" que sufoca a empatia

     Acredito que alguns de vocês já devem ter vivenciado situações em que se irritam ao observar o comportamento egoísta de algumas pessoas.  Citarei  situações do cotidiano,   e os convido a refletir sobre o que  faria:

> No estacionamento do shopping  alguém deixou o carrinho de compras atrás do seu carro.  O que você faz? 

 a) pega o carrinho  e coloca em outra vaga  ou (repetindo o mesmo exemplo) empurra para  atrás de outro veículo?

OU  

b) conduz o carrinho para um lugar que não atrapalhe ninguém? 

> Você está aguardando a porta  do  elevador abrir:

 a) Você  espera as pessoas saírem? 

                                           OU

 b) Sai empurrando todo mundo para entrar?

  São situações bem corriqueiras mas que denotam o quanto que alguns desses comportamentos sociais precisam ser refletidos e corrigidos. 

  Se cada um de nós procurarmos olhar além de nós mesmos e estender comportamentos educados e empáticos, com certeza teremos um mundo bem melhor. Pois quando praticamos o bem expresso em gestos de gentileza e educação estamos propagando através de bons exemplos a esperança de uma sociedade mais digna e harmoniosa. 

    Vale um adentro: Às vezes nos indignamos com certas atitudes deseducadas, nas quais chamamos de "folgados",   "ogros" e outros xingos.  Mas se esforce para se acalmar e  busquemos, cada um de nós,  fazer a nossa parte e acredite fazer o bem é como um "rastro de pólvora" se espalha rápido.   (GESD)

      Um abraço fraterno  

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sexta-feira, 23 de julho de 2021

203/365: O Despertar: O processo de cura ou mudança

     Preste atenção, o processo de cura ou de mudança de alguma coisa em você,  começa quando percebe ou sente alguma coisa reagir no seu interior. São muitas vezes desencadeadas por uma leitura, um trecho de um  filme, uma história, um curso ou mesmo um simples e despretensioso bate-papo. Muitas vezes, há algo que nos atrai para esses  contextos só que  a principio não entendemos o "porque" ou o proposito e a nossa tendência e resistir, teimar ou até não dar crédito. 

   Essas reações ou sentir não  são  ruins,  muito pelo contrario,  denota que o primeiro passo foi dado para a sua cura ou mudança, é como  um "ruído interior" que lhe despertou. Algo lhe tirou da acomodação e agora dependerá   apenas da sua coragem e paciência para continuar  a busca por  novos caminhos. 

    E um passo muito importante nesse processo de cura ou mudança é, sem o autoflagelo da culpa,  encarar as suas responsabilidades sobre suas situações. Para tanto,  muitas crenças limitantes;  autoconceitos errôneos e distorcidos sobre si mesmo e sobre os outros deverão ser revistos e corrigidos. 

    Sim, é um longo trabalho de autoconhecimento. Mas afinal é para isso que estamos aqui para curar nossas feridas emocionais e espirituais e mudar para a melhor versão de nos mesmos. Pense nisso. (GESD)

      Um abraço fraterno  

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quinta-feira, 22 de julho de 2021

202/365: A benção da prosperidade

     A abundância está em  coisas que fazemos por nós e para nós. Poder nos presentear com uma boa casa, mesa farta, lazer,  viagens, plano de saúde, propiciar aos filhos boas escolas  são algumas bênçãos de uma vida com fartura. No entanto, a prosperidade e abundância também está na maneira como você estende suas bênçãos aos outros. 

    Ser caridoso e ajudar com gestos de desprendimento a quem precisa e mesmo a quem te serve é também ser próspero.  

     Há pessoas que  "seguram o bolso" e julgam o mendigo dizendo: "não dou pois é para beber",  "vai usar drogas", "Que vergonha usa os filhos para sensibilizar"  e outros motivos.  Não lhe cabe julgar ou censurar. Ajude se puder e silencie as tuas censuras. Você não sabe a extensão da privação daquele que está te pedindo. 

    Seja, igualmente,  prospero para quem te  serve. É uma boa prática de gentileza dar gorjetas  nos restaurantes, hotéis e as pessoas que embalam nos supermercados as compras e outras gentilezas.  

    Lembre-se  "O que trabalha com a mão remissa empobrece; mas a mão do diligente enriquece." (Provérbios 10:4)

(GESD)

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quarta-feira, 21 de julho de 2021

201/365: Agradeça e abençoe até as suas Dividas .

     Até mesmo as nossas dividas devemos ser gratos e abençoa-las, pois se as temos é porque alguém nos deu crédito.  Houve um tempo em que, eu e meu marido,  passávamos por apertos financeiros, filhas na Faculdade e muitas outras responsabilidades  e com isso  todo o nosso pagamento ficava  comprometido. Mas sempre quando pagávamos o que devíamos agradecíamos  a Deus ter tido condições  de honrar os compromissos. 

    Agradecer o dinheiro que entra e também quando ele sai é um movimento muito profícuo e que atrai abundância.   Enquanto que reclamar e se lastimar,  pelo pouco que considera ter,  é um movimento que conduz a penúria. 

    Pessoas que vivem dizendo que não tem dinheiro frente a qualquer situação com certeza está fazendo um caminho muito ruim, para um futuro, às vezes não tão distante de privações. 

    Coragem, Fé e Determinação são virtudes que devem  estar presentes em nossa vida frente as dificuldades, principalmente, as financeiras. (GESD)

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terça-feira, 20 de julho de 2021

200/365: A mente agitada e as ilusões

     A mente agitada é igual ao cão da fábula de La Fontaine,  que trazia uma presa nos seus dentes mas ao passar por um rio vê a presa refletida nas águas e acha que é maior do que a que tem em seus dentes. Joga-se no rio  na ilusão que se deleitaria com uma presa mais carnuda. Ledo engano que quase lhe valeu a vida. Com muito esforço e sofrimento se salva mas qual desilusão sem a presa e sem o reflexo dela. E aí eu pergunto a vocês quantas vezes como o cachorro da estória se arriscou por uma ilusão?

    A mente tranquila busca a paz e a lucidez,  mesmo em um mundo cheio de enganos e vaidades. Ela consegue distinguir o real, digno e coerente do que é supérfluo, enganador e  transitório. 

    Aprendeu a recorrer aos seus  recursos transcendentes como a oração, meditação e o autoconhecimento e isso lhe resguarda das ilusões.(GESD)

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segunda-feira, 19 de julho de 2021

199/365: Eu Criativo - A Maior Benção

 Ouça, não se furte, a tuas benções e com isso as tuas responsabilidades.   O que  te é dado deves ser grato e fazer bom uso delas. 

    Assim, o digo pois somos constantemente  abençoados com tantas oportunidades que nos vem como presentes. Observe. Atente aquela intuição que aflora quando tens duvidas por qual decisão tomar ou no vazio criativo em que vem um insight luminoso e despertas, novamente a tua criatividade.  Abaixo algumas situações para elucidar:

> Você está trabalhando em um projeto e no meio do caminho você emperra. E durante uma conversa, espontânea,  com um amigo vem à luz uma dica ou uma simples palavra   que o ajuda a destravar a criatividade e atingir o seu objetivo.

> Mesmo os sonhos muitas vezes apontam  saídas estratégicas para determinados impasses. 

> Ao fazer as orações ou mesmo meditação vir uma intuição que lhe ajuda na tomada de decisão.

    A maior benção que somos providos é nosso "Eu Criativo". Ele  está a postos  para nos ajudar a superar as dificuldades. Mas, existe alguns caminhos obrigatórios para aciona-lo, que é iniciativa, dedicação,  determinação e gratidão. 

    E lembre-se: Não adianta  ficar acomodado e reclamando dos seus insucessos, pois como diz o velho ditado: 

Nada cai do Céu sem que nos esforcemos  

(GESD)

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domingo, 18 de julho de 2021

198/365: Viver elegantemente!

     É muito agradável conviver com pessoas elegantes. São pessoas que não nos constrange com posturas irônicas, descorteses e irreverentes. Há um cuidado respeitoso no trato com o outro, independente, da condição social e costumes. Elas não nos envergonha, pois a sua maneira de ser é digna, sem ser esnobe;  é ética, sem ser moralista. 

    Viver com elegância significa construir uma vida que não se envergonhe nem que envergonhe ninguém.  A pessoa elegante  sabe se comportar em qualquer lugar. Em qualquer lugar  se sai bem e as pessoas gostam de tê-las por perto. Sabe ser comedida e coerente. 

    A elegância é uma atribuição das essências dignificantes e empáticas. E emprestando da grande Coco Chanel: 

Elegância: 

Não é aparência é a essência.

Não é o dinheiro é a educação.

Não é a roupa é a classe.

(GESD)

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sábado, 17 de julho de 2021

197/365: Autocriticas

     Temos uma facilidade imensa de nos criticar e,  muitas vezes, nos desvalorizar. Se você tem consciência que deu o seu melhor, "pegue leve" com você mesmo. 

    A primeira pessoa que deve reconhecer e aprovar  seus,  mínimos,  méritos é você. 

  Quando for se auto avaliar comece ressaltando o que  percebeu de melhor da sua parte e se alegre com isso. Somente depois faça  os reajustes ou correções. Com certeza, sempre podemos melhorar o que fazemos e isso se chama experiência. 

   Se após um trabalho executado, seja ele qual for, começar a  considerar-se: péssimo, ridículo ou decepcionante você estará selando os seus trabalhos futuros,  sejam eles quais forem, para o fracasso. Portanto, seja mais condescendente para consigo mesmo.  (GESD)

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sexta-feira, 16 de julho de 2021

196/365: Será que o mundo é culpado pelo meu insucesso?

     Algumas vezes  tendemos a responsabilizar os nossos insucessos a alguma coisa que nos marcou em algum período da nossa vida. Sim é fato que determinadas situações, principalmente as traumáticas, na infância podem gerar vivências muito tristes e insucessos. 

    No entanto, podemos com um pouco de esforço, coragem e humildade encarar o que pode estar nos atrapalhando. É o exercício de se auto observar e levantar uma única questão: 

  Será que o mundo é culpado pelo meu insucesso ou depende somente de mim mesmo mudar isso? 

   Sim, o mundo leia-se ai pessoas podem nos machucar e nos ferir, na mais tenra idade.  Mas, acredite vai depender apenas de você se soerguer e buscar dentro de si mesmo os seus próprios recursos internos  para vencer, ou seja, o que você realisticamente, concretamente fez para mudar. 

    Acredito, que a vida é esse ato constante  de se auto observar e se questionar quanto a  responsabilidade sobre a sua própria felicidade. (GESD) 

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quinta-feira, 15 de julho de 2021

195/365: Substitua afirmações negativas por afirmações positivas

     A grande maioria das pessoas tem uma tendência exagerada de ao manifestar seus desejos ou propósitos fazerem afirmações negativas. Isso não é bom, pois quando evidenciamos o negativo ou o NÃO é como se o comando mental fosse  para  aquilo que   desejamos não aconteça ou dê certo. Por exemplo: Se falar: "Não olhe para a placa amarela". Acredite, a tendência é olhar para a placa amarela. 

    Então, imagine quando você evidencia com um NÃO  um aspecto do seu corpo, das suas emoções, das suas relações, veja abaixo alguns exemplos:  

    > Não quero ser infeliz.

    > Não quero ser inseguro.

    > Não quero ser gordo.

    > Não quero ser como meu pai ou minha mãe

    > Não quero esse emprego.

    Aprenda a substituir por afirmações positivas evidenciando esperança, autoconfiança, determinação, coragem e amorosidade

 Veja como ficaria:

    > Tenho tudo em mim para ser feliz.

    > Sou autoconfiante e corajoso.

    > Estou mais magro.

    > Tenho absoluta convicção que serei um excelente pai (ou mãe)

    > Tenho o  emprego dos meus sonhos. 

   Use sempre afirmações positivas sobre como quer que seja sua vida. Comece as frases positivas com o verbo no tempo presente (sou ou estou)  evite usar no tempo futuro, porque ai significa que ainda não é ou está fora do seu alcance. 

    Lembre-se:  O  seu subconsciente  obedece ao que você pede.  Portanto, saiba como pedir. (GESD) 

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quarta-feira, 14 de julho de 2021

194/365: Quando o passado te segura

     Os insucessos são, na maioria das vezes, justificado por alguma âncora do passado que está afundada no inconsciente. Vejam se vocês  se identificam  com algumas dessas frases:

> Eu estava preparado para a entrevista, mas na hora me veio um flash de uma situação de reprovação do meu pai, afinal nada que eu fizesse era suficientemente bom para ele.

> Imagine que ela gostará de mim, afinal eu sempre fui um garoto sem graça. 

> Antigamente eu era mais corajoso eu enfrentava tudo, mas a partir daquele rompimento eu me sinto um fracassado. 

> Tenho medo de não dar certo, afinal quando as coisas começam a dar certo, sempre acontece algo que dá errado. 

> Como uma vez fui magoado em uma observação, hoje eu entro mudo e saio calado nas reuniões da empresa. 

    Essas são algumas das colocações que comumente alguns de vocês já devem ter ouvido ou mesmo dito, se assim ocorre lembrem-se que não está deslanchando porque está preso e justificando seus insucessos no seu passado. 

    Mude essa situação, busque ajuda psicoterapêutica para resolver essas antigas pendências e puxe essa âncora que está presa no passado, liberte-se! E  permita-se   deslanchar  para um momento presente  frutífero e cheio de possibilidades. 

 Frequentemente nos recusamos a perceber que é um desserviço manter-se preso ao passado - por mais difícil e doloroso que tenha sido, até porque quem o magoou, talvez nem tenha consciência do que fez ou provocou. Mas quem está magoado e resgatando sempre o ocorrido, há um  atraso no seu próprio progresso. 

    Portanto, deixe o passado sofrido  no mar do esquecimento e caminhe com os passos firmes e confiantes para o presente. (GESD)

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terça-feira, 13 de julho de 2021

193/365: Somatizando

    Alguns momentos sentimos uma pressão sobre o nosso corpo e, há momentos que sentimos dor, sem saber exatamente o que a provocou. Aprenda a identificar as dores do seu corpo. Elas não somente identificam que existe algo que não está bem, fisicamente  como também pode indicar que emocionalmente estamos represando algum sentimento ou emoção. 

     Você pode tentar  identificar o que está  acontecendo, quando começou aquela dor inexplicável. 

> Dores nas costas e ombros  podem estar te mostrando que você está assumindo responsabilidades que vão além das suas condições. Assim o sendo, busque ajuda ou delegue a outros um pouco dos seus afazeres ou responsabilidades.  E observe o que você quer provar para as pessoas do seu convívio, muitas vezes, assumimos um papel de "salvador da pátria". 

> Dores de cabeça, logo após, uma discussão pode ser sinal de desapontamento e até culpa. Busque resolver os seus desafetos e se desculpar. Sentirá um grande alivio. 

> Corizas inesperadas acompanhada de uma certa tristeza pode denotar algumas incompreensões e ressentimentos. 

    O nosso corpo  é um sinalizador perfeito dos nossos sentimentos e emoções. Por isso é importante se auto observar para resolver situações que estão mal resolvidas. 

    Quem cuida e aprende a gerenciar suas emoções tem mais saúde. (GESD)

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segunda-feira, 12 de julho de 2021

192/365: Quando mudamos um padrão de comportamento

 Reparem, tenho certeza, que isso já aconteceu com vocês! Você determina que tem a necessidade ou não dá mais para continuar com determinado padrão de comportamento. Você quer se livrar desse comportamento. Abaixo alguns exemplos:

> Você quer economizar, pois percebe, que gasta demais e muitas vezes sem necessidade e de repente perde a carteira;

> Quer ter um relacionamento de diálogo educado e afetivo com o parceiro e começa a brigar;

> Quer  controlar mais a ingestão de alimentos, percebe que precisa, ser menos compulsivo e um dia come desenfreadamente.

Quando essas situações acontecem não se desespere, isso não é mau, mas sim apenas um sinal de que você saiu da acomodação e a situação está se mexendo. Continue se esforçando afirmando mentalmente o seu desejo de mudar aquele comportamento. 

    E outro fator importante para observar quando identificamos um comportamento desagradável e queremos muda-lo, na grande maioria, das vezes outros comportamentos que estavam camuflados vem a tona. Por exemplo:

    Você come desesperadamente, mas no intimo, há outra situação  que o está afligindo e o conduzindo a compulsão. Como por exemplo um relacionamento abusivo. 

     Você quer ter abundância financeira e para isso quer economizar mas existe, inconscientemente, uma necessidade de agradar ou compensar alguma carência ou privação afetiva.

    Dai a importância do processo psicoterapêutico para ajuda-lo a identificar esses comportamentos desagradáveis e os impulsionadores ou gatilhos. (GESD)

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domingo, 11 de julho de 2021

191/365: Curiosidade: Como você será lembrado?

     Acredito que muito de nós gostaria de um dia saber o que as pessoas dirão de nós: "Ele(a) foi um grande homem ou uma pessoa muito especial". Essa questão, sorrateiramente, vez ou outra perpassa em minha mente. Como serei lembrada? E quando assim, curiosamente, me questiono um sorriso vem e começo a lembrar de alguns momentos da minha jornada. E aí eu sei que serei lembrada com muito carinho e saudade. 

     Quando lembramos da nossa jornada e tudo que passamos,  as "batalhas" que travamos com nós mesmos contra o desanimo, medos, frustrações, desafios e outras intercorrências da vida. Também vem as lembranças das alegrias, afetos, carinhos e atenções que recebemos e demos. E tudo isso é  vida,  é o que fizemos, realizamos e contribuímos.  

    As lições que aprendemos e espalhamos, pelos bons exemplos,  a todos que convivem conosco ajudando-os a se sentirem parte responsável de  uma sociedade mais harmoniosa, coerente e justa.  

    Lembre-se que o seu legado  para o futuro vai depender do que você está fazendo agora. E ai uma pergunta para pensar:  

Você considera que o seu viver é uma "boa escola" ou exemplo?

(GESD)

      Um abraço fraterno  

Maria Fátima Barroso Barbosa
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sábado, 10 de julho de 2021

190/365: Evite abrir "mão de você"

 Quantas vezes você ficou chateado ou com sentimentos de inadequação ou rejeição,   quando  abre mão da sua  decisão em prol da decisão do outro. E ai você percebe que a pessoa não valorizou a sua disponibilidade em prol de uma outra situação ou compromisso.  Chato isso, não é?!

  Para evitar esses sentimentos priorize suas coisas e os seus compromissos. Se esforce para não ser demovido.      

   No entanto, é importante, flexibilizar quando percebe que há situações emergenciais em que precisam de você,  Nesses casos faz-se necessário  priorizar a necessidade do outro.(GESD)

   Um abraço fraterno  

Maria Fátima Barroso Barbosa
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quinta-feira, 8 de julho de 2021

189/365: A + P + E = R

     Não sei exatamente o que você está passando. Se nesse momento a sua jornada está cansativa, desanimadora, dolorosa ou  triste. Mas o que posso lhe dizer é que muitas vezes precisamos, por mais difícil, que se apresente nos esforçar para tentar mudar o jeito de pensar. 

    Tem um exercício muito interessante que pode lhe ajudar. Vamos tentar?

    Escreva em uma folha de papel  A  +  P + E  = R

-  "A" - representa os acontecimentos da nossa vida. Ponha no papel o acontecimento que está te deixando triste, acabrunhado, desesperançado. 

- "P" - representa a percepção  ou o que pensamos sobre  esse acontecimento ou situação.  

- "E" - Estratégias ou saídas. O que você vai fazer para chegar a uma solução digna, saudável e positiva. Lembre-se que nem sempre as coisas acontecem, exatamente,  como desejaríamos mas,  que pode  dar serenidade ou até folego para retomar mais para frente.  

- "R"  é o resultado. 

    Veja os acontecimentos, na maioria das vezes, não temos como controla-los mas a nossa percepção sobre os mesmos sim. E o resultado  positivo ou negativo vai depender muito dessa equação. 

    Pessoas positivas encararam  os percalços ou dificuldades, sendo receptivas a orientação ou ajuda;  refazem suas trajetórias ou estratégias e  principalmente, enfrentam  o que tem que ser encarado com Confiança e Fé.  E Vencem! (GESD)

      Um abraço fraterno  

Maria Fátima Barroso Barbosa
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quarta-feira, 7 de julho de 2021

188/365: A vida é mais leve quando achamos graça em nós.

  Há uma certa leveza de quem em si acha graça. Não uma graça pejorativa e desagradável, mas aquela graça contemporizadora e pacifica. Pessoas que riem de si mesmas,  com certeza, são mais divertidas e boas de ter por perto. 

    Quando criança cresci com outras crianças vizinhas, no bairro da zona leste,  em São Paulo. Eu como mais velha da turma, cheguei a carregar no colo alguns deles. Foi assim que passados alguns bons anos, um desses que carreguei no colo se tornou um profissional faz tudo, ou seja, aquela pessoa que é que nem bombril tem "mil e uma utilidades", atualmente,  também conhecido como "marido de aluguel" tornou-se um amigo querido da nossa família. E o que eu gosto nele  além da sua presteza e profissionalismo,  é justamente essa leveza de brincar consigo mesmo. Ele é muito "desligado"  quando esquece alguma coisa do que tem que fazer em um serviço, dá um tapinha na testa e diz com humor: Ehhh  cabeção!!!

    Na minha profissão já me encantei com muitos pacientes, que riem de si mesmo e acreditem o processo psicoterapêutico flui melhor quando reconhecemos nossas limitações, mas entendemos que podemos elabora-las com a leveza da graça ou bom humor.  Brincar com nos mesmos é muito  positivo. 

    Há muitos anos passados, tive um paciente, que aprendeu a reconhecer seus melindres e dizia para si mesmo: "Xo...xo..xo...mimimi".

      Emprestando de Willian Arthur Ward fica aí para refletirmos: "Errar é humano, tropeçar é comum. Ser capaz de rir de si mesmo é maturidade." (GESD)

      Um abraço fraterno  

Maria Fátima Barroso Barbosa
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terça-feira, 6 de julho de 2021

187/365: A importância das bênçãos

      Cresci e fui educada, assim como meus irmãos, a pedir a bênção aos nossos pais, tios e avós. Quando menina e ainda hoje, já mulher "experiente", entenda-se aí idosa,  tenho por hábito pedir  a bênção para as minhas tias  remanescentes, da linhagem,  de minha mãe.  Ao chegar e ao sair era um hábito que não falhava no trato lá na casa dos meus pais. 

    Esse ritual cristão acho sumamente bonito e precioso, pois você quando bençoa alguém está lhe desejando o bem. E as vibrações de amor, saúde e prosperidade flui de você para o abençoado. 

    Dar uma bênção sobre uma pessoa é um gesto de grande amorosidade e empatia é como se você quisesse compartilhar a sua felicidade com aquela pessoa. Você está vibrando positivamente pelo outro. E isso é bom. 

    Lembro da novela "Éramos Seis" em que a matriarca da  família, todos os dias antes dos filhos saírem para escola e mais tarde, já homens feitos ao irem para o trabalho. Ela os abençoava fazendo sobre suas testas o sinal da cruz. Essa cena me lembrou de minha mãe que tinha o hábito de acompanhar os filhos nas despedidas e quando virávamos as costas ela ficava orando até sumirmos das suas vistas. Existem bênçãos mais lindas!!! 

    Abençoar é um efeito bumerangue pois o "ganho das graças" é para o abençoado e para quem abençoa. 

     E assim o sendo, eu lanço a minha bênção de saúde, amor, paz e prosperidade para todos vocês que me leem e que essas bênçãos, igualmente,  recaiam sobre todos os teus familiares, amigos, colegas de trabalho e vizinhos. (GESD)

      Um abraço fraterno  

Maria Fátima Barroso Barbosa
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segunda-feira, 5 de julho de 2021

186/365: Reforma Intima: Ser Integro é ser por inteiro

 

    A integridade é a  qualidade do escorreito, ou seja, e uma  pessoa que tem apuro, é correto e irrepreensível. O homem integro prioriza  e cuida da qualidade das suas ações  e se preocupa com os seus efeitos. Ele é responsável e cônscio do que lhe cabe fazer ou realizar, e o faz com esmero e presteza. 

     O integro é  um "ser humano do bem" .  Ele é integro por inteiro, não há meias verdades ou meias ações. Não admite subterfúgios ou "jeitinhos" isso o deixa desconfortável,  se sente mal por estar indo contra aos seus princípios e, principalmente, contra a sua coerência.  

    A mentira não conjuga com essa personalidade pois a sua consciência o alarde e o  incomoda pois, percebe que há um  viés com a honestidade e transparência e teme pela sua paz interior.   

    Ser integro por inteiro é um dos grandes avanços na Reforma Intima.  Nos esforcemos para  alcançar esse progresso moral e espiritual para termos uma sociedade justa, coerente, honesta e transparente. (GESD)

      Um abraço fraterno  

Maria Fátima Barroso Barbosa
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domingo, 4 de julho de 2021

185/365: Se tiver que falar algo a alguém...

     Se um dia tiver que falar algo  a alguém que tem a intenção de corrigir, advertir ou aconselhar seja breve,  pontual e, mesmo assim cuidadoso. Ser muito prolixo em assuntos delicados é às vezes muito doloroso para quem ouve e muito pior para quem  o faz. 

    Que as tuas palavras sejam certeiras como uma flecha que atinge o ponto crucial, mas que sejam leves para que não destrua o seu alvo. Para isso é importante, a empatia e a prudência em que se identifica e solidariza-se  com o que carece ao outro. 

    Que da tua boca não saia "tsunamis" que destroem pela insensibilidade e amargura mas sim a "brisa suave e morna" das  palavras de conforto e  compreensão.(GESD)

      Um abraço fraterno

Maria Fátima Barroso Barbosa
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sábado, 3 de julho de 2021

184/365: Não rebaixe ou nivele sua dignidade aos seus ofensores.

     Mais um relato captado do meu cotidiano e que gostei tanto que passo a vocês. Tenho certeza que muitos se identificaram com essa historia.

    Toda sexta feira, logo cedo, é o meu momento de beleza. Vou ao salão de cabelereira e lá me permito cuidar dos cabelos, manicure e etc. Amo me presentear, semanalmente,  com esses pequenos cuidados. 

     Geralmente me encontro com uma cliente tão  assídua quanto eu, dona Francisca. Ela é uma pessoa muito legal! E tenho muito carinho por ela por dois motivos:

>  primeiro porque ela tem o mesmo nome de uma pessoa que amo demais, minha avozinha, mulher forte, corajosa que viuvou ainda jovem. Ela  cuidou, educou seus filhos, ensinando valores preciosos. Entre os seus filhos, estava  minha mãe, a segunda mais velha da clã dos nove. Vovó desencarnou a muitos anos, mas eu sei que seu espirito vive e que ela sempre será a  minha dileta e admirável amiga. Um dia escreverei sobre ela.

> segundo motivo e que a dona Francisca é uma pessoa muito alegre e muito sábia. E, em um desses encontros ela me contou que trabalhou em um cartório, muitos anos, na copa e limpeza. Ela era muito querida pelos donos do cartório e que isso incomodava alguns  colegas. Houve uma ocasião em que tentaram até lhe prejudicar, mas ela manteve-se calma e confiante, pois sabia que a verdade se revelaria. E como de fato se deu.  Mas, o que me chamou atenção foi ela dizer: que nunca discutiu ou baixou o nível para se defender, pois percebia que se assim agisse estaria se igualando aos seus ofensores. 

    E aí eu pergunto para vocês: 

    Quantas e quantas vezes já não se exasperou e perdeu o seu controle emocional por considerar que estava sendo prejudicado ou mesmo injustiçado? Não digo que tenha uma postura passiva e, totalmente, "zen" como nada lhe abalasse. A gente sabe que não é assim que nos sentimos.  Mas se esforce para desenvolver o autocontrole e  que tenha no tempo o seu maior aliado. 

    Lembre-se:  A mentira, calúnia ou difamação são construções frágeis, mesmo que aparentem serem fortalezas.  Acredite são "castelos de areia" e um dia a onda forte e gigante da verdade as destruirá.   

    Assim o sendo, acalme a tua mente e o teu espirito e aguarde.  No tempo certo tudo será esclarecido. 

 Um abraço fraterno

Maria Fátima Barroso Barbosa
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sexta-feira, 2 de julho de 2021

183/365: Em todo o fim há um novo recomeço

  Alguns momentos na nossa vida nos sentimos tristes e até desamparados porque   algo  que acreditávamos  bom chegou ao fim ou quando somos pegos de surpresa por um rompimento de uma relação que apostamos que seria duradoura. E isso acontece muitas e muitas vezes e nos sentimos arrasados. Mas acredite essa dor  é como um  vento forte que te desestabiliza.  Se segure que vai passar e quando passar você visualizara nos escombros da desilusão um novo recomeço. E, geralmente, muito melhor., acredite! 

    Esses términos são naturais em todas as vivências. O forte e determinado, não se autoriza, ir ao chão e na iminência da queda se levanta ágil, enxuga as lagrimas, reorganiza as suas rotas e segue. Ele intui, que é apenas um "fim" de um ciclo, uma etapa, um segmento e que precisa findar para recomeçar  mais prudente, experiente e sábio. (GESD)

      Um abraço fraterno

Maria Fátima Barroso Barbosa
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quinta-feira, 1 de julho de 2021

182/365: Reforma Intima e a Consciência

    Uma consciência tranquila não sente que tem que justificar-se, pois é muito de nós tentarmos justificar nossos pontos de vista. Mas observa se tens o respaldo do conhecimento e da coerência. Se as tens,  não temas e segue.  

     A tua consciência é o teu guia e também teu juiz. Ela será o teu algoz quando fores no sentido contrário aos teus deveres e responsabilidades, principalmente, para com o teu próximo. Mas se caminhas na retidão da honestidade, humildade e caridade, persevera, pois tens o aval de Deus que conhece o teu coração.

    No processo da Reforma Intima, o lapidar-se  nessa jornada para aprender a identificar e corrigir as falhas tem como resultado uma consciência fortalecida, serena e sábia. (GESD)

      Um abraço fraterno

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227/365: Incansáveis na Caridade

  Era o ano de 1969, ela tinha apenas 17 anos, andava apressada pelo centro da capital paulistana, eram mais ou menos 8hs da manhã. Ela esta...