Reparem, tenho certeza, que isso já aconteceu com vocês! Você determina que tem a necessidade ou não dá mais para continuar com determinado padrão de comportamento. Você quer se livrar desse comportamento. Abaixo alguns exemplos:
> Você quer economizar, pois percebe, que gasta demais e muitas vezes sem necessidade e de repente perde a carteira;
> Quer ter um relacionamento de diálogo educado e afetivo com o parceiro e começa a brigar;
> Quer controlar mais a ingestão de alimentos, percebe que precisa, ser menos compulsivo e um dia come desenfreadamente.
Quando essas situações acontecem não se desespere, isso não é mau, mas sim apenas um sinal de que você saiu da acomodação e a situação está se mexendo. Continue se esforçando afirmando mentalmente o seu desejo de mudar aquele comportamento.
E outro fator importante para observar quando identificamos um comportamento desagradável e queremos muda-lo, na grande maioria, das vezes outros comportamentos que estavam camuflados vem a tona. Por exemplo:
Você come desesperadamente, mas no intimo, há outra situação que o está afligindo e o conduzindo a compulsão. Como por exemplo um relacionamento abusivo.
Você quer ter abundância financeira e para isso quer economizar mas existe, inconscientemente, uma necessidade de agradar ou compensar alguma carência ou privação afetiva.
Dai a importância do processo psicoterapêutico para ajuda-lo a identificar esses comportamentos desagradáveis e os impulsionadores ou gatilhos. (GESD)
Um abraço fraterno
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