151/365: Reforma Intima: Você é responsável pelo seu ser.

     Observa...observa...observa... esse deveria ser o mantra do cotidiano e acredite muitas coisas ruins seriam evitadas se buscássemos estar mais atentos ao nosso comportamento.

    Atentar sobre as coisas que nos rodeiam e mesmo as que afetam o nosso ser físico, psíquico e espiritual. Você é responsável pela sadia manutenção e cuidado sobre o seu corpo, enquanto: 

>físico: atentando sobre a sua nutrição;  buscando a atividade física para um corpo ágil e forte;  evitando vícios ou exageros que condicionam  e exasperam o organismo;  e respeitando  o  repouso para "recarregar as baterias".

>psíquico/emocional: identificando e desenvolvendo  pelo,  autoconhecimento, uma melhor  qualidade dos seus pensamentos, percepções, sentimentos e emoções. Podendo com isso ser uma pessoa mais harmoniosa consigo mesmo e com os outros. 

>e por ultimo, não menos importante, cuidar do seu espirito  conectando-se com Deus.  Reconhecer na oração sincera,  na vigilância, arrependimento  e correção dos seus atos o caminho das virtudes nobres oriundas do amor e caridade,  importantes para o processo da Reforma Intima. (GESD) 

    Um abraço fraterno

Maria Fátima Barroso Barbosa

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150/365: Evite corrigir ou intervir se não é autorizado.

     Sim, é compreensível, tentarmos mostrar para o outro que o que ele está fazendo não é legal ou precisa melhorar, rever e corrigir.  E isso acontece, muito corriqueiramente, mas será que temos essa  competência?  ou Será que o outro nos autorizou  a intervir? 

    Às vezes, você quer ser tão prestativo ou mesmo no afã de ajudar que  pode ser surpreendido por uma ingratidão ou um "não precisava disso". E isso gera tristeza e até indignação. 

    Quando nos sentimos capacitados ou prontos a ajudar a alguém quer com um conselho ou mesmo uma ajuda material ou financeira é de grande sabedoria investigar ou observar a receptividade daquela pessoa que muitas vezes, por orgulho ou até por vergonha,  lhe censura por tomar tal iniciativa. Se assim perceber se resguarde. (GESD)

    Um abraço fraterno

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149/365: O impaciente ou irritável.

     A vida já deve ter ensinado a muitos de vocês que não é para todo mundo que podemos pedir ajuda. Há pessoas que, naturalmente, tem disposição em ajudar mas, infelizmente, também há aqueles que fazem tudo com um ar enfadonho, irritável  e impaciente que nos  passam  a impressão de inadequação ou de incompetência. A sensação  é que  caminhamos em "terreno minado" e o pior é que, muitas vezes, também perdemos a paciência e isso é ruim para ambas as partes. 

    Indivíduos  com esse perfil  estão em todos os cenários da vida:  No  trabalho, na  família, escola e outros. Assim o sendo no intuito de resguardar a sua serenidade e autoestima segue essas duas orientações:

     Se você, identificou que a pessoa é irritadiça e impaciente evite pedir qualquer tipo de préstimo a ela.  Em um universo tão grande com certeza há pessoas prestimosas e pacientes para lhe auxiliar. 

         Mas...

    Se você precisa trabalhar com essa pessoa ou terminar o que foi começado,  dê um breve intervalo e retome, às vezes, cinco minutinhos, faz uma grande diferença para abaixar a "fervura".

    Agora o mais importante não guarde rancor. O mais prejudicado, acredite,  será você. (GESD)

    Um abraço fraterno

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148/365: Quando relutamos em tomar uma decisão.

   Há algumas pessoas que parecem que vivem patinando, sem sair do lugar, quando o assunto é a tomada de uma decisão sobre algo que consideram "delicado", como: 

> Abordar uma assunto de fórum intimo  de    uma pessoa, querida mas meio "estressada";  você sente que ela está indo por um "caminho torto" e que no futuro vai "dar pelas cabeças", podendo prejudicar a ela e as pessoas próximas. Até porque quando alguém, que queremos bem, está sofrendo também nos sentimos tristes por sua dor. É difícil não se envolver.

ou....

> Desistir de  algo que não estamos gostando e vamos empurrando. No intimo, há o medo de ser visto,  ou mesmo,  se sentir fracassado ou  um fraco. 

    Tanto em uma situação como na outra é importante, "sair de cima do muro". Analise com calma, coragem e decida.  É melhor tomar uma posição do que ficar angustiado,  remoendo ou se culpando, pelo o que poderia fazer e não fez.(GESD)

Um abraço fraterno

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147/365: Evite subestimar sua inteligência

     Quantas vezes você já  fez comentários que depreciam sua inteligência? Ter dificuldade de entender algumas coisas é passível de acontecer e nem por isso significa que você não seja capaz de aprender. 

    Quando estamos diante de algo novo, desenvolva a atitude de aprender e para isso é preciso motivação ou interesse. A atitude e motivação caminham juntas. Ambas nos possibilita sair da zona de conforto e conhecer o que neste momento da vida  é desconhecido.

    Falar, simplesmente, "não sei..." é muito cômodo. Mas pense como é confortador aprender e tirar da sua frente  aquilo que  era um "bicho de sete cabeças". Portanto, não desanime, busque  superar suas dificuldades de aprendizagem descobrindo ou desenvolvendo  habilidades  que possam lhe orientar. 

    Outra sugestão é buscar quem lhe possa ensinar, de uma forma clara e até prática. Afinal,  como Paulo Freire, insigne pedagogo, dizia: "Quem ensina aprende ao ensinar e quem aprende ensina ao aprender".  Nesse movimento há uma troca riquíssima para quem ensina e para quem aprende. (GESD)   

Um abraço fraterno

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146/365: A vantagem da vigilância sobre si mesmo.

 

          Muitas gafes ou situações desagradáveis poderiam ser evitadas se nos esforçássemos em sermos mais atentos ou vigilantes sobre as nossas atitudes e, principalmente, nossas emoções.

         Compartilharei a seguinte situação que foi vivenciada por mim, recentemente. Estava em um supermercado e fui até a peixaria,  tinha uma casal apreciando os pescados e do outro lado a atendente fazendo outra coisa, que pela altura da bancada, não dava para saber o que era. O casal olhou e olhou e como não fosse atendido foi embora. Fiquei ali aguardando e perguntei para a atendente que continuava na sua função. Perguntei se poderia me atender e ela respondeu que estava limpando um peixe. Continuei aguardando e nisso chegou um rapaz que também ficou aguardando. Ele me olhava e dava a impressão que assim como eu já estava ficando impaciente. Contemporizando  comentei que tínhamos que ter paciência considerando que ela, a atendente, estava sozinha na função. Passados 15 minutos ela, para minha surpresa, entregou o peixe (limpo) para o rapaz que eu pensava que como eu também estivesse aguardando ser atendido.

      Vocês já pararam para imaginar se eu tivesse feito um comentário com o rapaz   que, como eu, também estava impaciente. Poderia ser um comentário, mais ou menos assim: “Tem gente que é folgada, faz a encomenda e some.”          ou “que atendente, malcriada, está demorando muito, poderia pelo menos olhar quem está na fila e dar uma satisfação”.

      Com certeza, seria bem desagradável e poderia até ter um "bate-boca" . Não vale a pena. Busquem e valorizem o controle das suas emoções e muitos desgastes podem ser evitados e, com certeza, você se sentirá aliviado por não entrar em uma situação constrangedora.(GESD)

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145/365 : O Mundo Fraterno

 

 

   Em uma caminhada reparei um senhor a minha frente que se inclinou e retirou da rua um pequeno prego e disse para sua companheira: -  “Pode furar o  pneu de algum carro”.  Achei esse gesto, muito curioso e ao mesmo tempo de uma grandiosidade impar.  O mesmo reparo em uma vizinha que todas as vezes que o caminhão do lixo passa e derruba um lixo, em sua porta,  ela recolhe  mesmo não sendo seu. Ela contribui para que não só a sua porta fique limpa, mas das casas próximas  a ela.

     Percebam que são mínimos gestos que espelham uma grandiosidade moral que nos faz olhar para o mundo e ter esperança que tudo caminha para ser melhor.

    Quando os homens se olharem como irmãos, cada um se corrigindo e buscando o melhor nas suas  ações ou atitudes,  o egoísmo e o orgulho  serão  renegados em prol de uma sociedade mais humana e  fraterna.

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144/365: A árvore e a Vida

 

   Sente o arvorecer da tua vida, as folhas que caíram e as outras que nascerão percebe em tudo há uma graça, há um encantamento. 

   Como a natureza, segues os teus dias ora cheios de energia e coragem; outros permeados pelas duvidas; dilemas, buscas;  alguns outros revigorantes e cheios de esperança.  Assim o são os nossos dias e em tudo isso há beleza. Porque há, nesse dinamismo um proposito,  um aprendizado que contribuirá para uma nova visão edificante da vida com tudo que nela há.

   Como uma arvore que  finca suas raízes,   cresça  e frutifica pelo teu  proceder.  Segue sua missão de dar  sombras  ou  frutos. 

    Assim somos nós nessa jornada surpreende que é a vida. E isso é bom! (GESD)

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143/365: Cuida da qualidade dos teus pensamentos.

     O pensamento é um processo mental que nos permite avaliar, opinar, decidir, analisar, refletir e faz parte da nossa consciência. É de suma importância pois nos permite interagir e construir uma percepção ativa do mundo ao nosso redor. No entanto, a qualidade de nossos pensamentos interferirá de forma significativa nas nossas ações e os efeitos das mesmas. 

   Se os pensamentos forem otimistas, enfrentadores, indulgentes,  com certeza,  os sentimentos gerados serão condizentes com eles e as ações ou atitudes caminharão na mesma direção.

  Infelizmente, o contrario também acontece,  pensamentos negativos, derrotistas, autoboicotantes também gerarão sentimentos péssimos e ações inadequadas, lamentáveis ou desastrosas. 

  Os pensamentos positivos e negativos também podem ser percebidos  na postura corporal. 

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142/365: Evite Atrasos de Vida

    Pare, Pense e Mude! quantas vezes você, inconscientemente, contribuiu para certos atrasos na sua vida. Sim! é isso mesmo. 

      Quando temos uma postura negativa e pessimista expressa em palavras toxicas  tais como: "Nada dá certo para mim.", "Estou sem sorte!", "Tudo que faço dá errado.",  "Nem vou tentar, porque sou azarado." Com certeza você está dando comandos mentais para que, realmente, nada de bom lhe aconteça. 

    Pessoas que reclamam de tudo e por qualquer coisa tendem  a ser infelizes pois deixarão de perceber as possibilidades alvissareira próximas de si e que não conseguem visualiza-las por estar embotado pelas  negatividades.

     Outro atraso de vida é que certos comportamentos negativos e cheios de amargura tendem a afastar as pessoas e isso gera um sentimento de inadequação e também solidão. 

    Todos nós podemos, sem nos dar conta, estar emitindo esses  comportamentos negativos  que  atrasam,    emocionalmente, prejudicando a qualidade de vida. Se assim se perceber busque ajuda.   (GESD)

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141/365: Reforma Intima: A Bondade

 

     Fazer o bem são comportamentos ou atitudes,  na maioria das vezes,  tão simples e singelas. Mas de longe não conseguimos imaginar os benefícios para quem os recebe. Há tantas pessoas carentes de um pouquinho de atenção e de consideração e  que gostariam tanto de serem acolhidas, consoladas ou, simplesmente, ouvidas. 

  Muitas vezes, por sermos vaidosos, acreditamos que precisa de grandiosidade nos nossos atos de bondade. Não, muito pelo contrário, o que você fizer se esforce para ser discreto e que passe percebido. No máximo apenas quem for agraciado o perceba.

    Fazer  o bem faz parte da nossa Reforma Intima que é a vontade férrea e coerente de sermos pessoas melhores. Assim, o sendo tenhamos na bondade uma virtude costumeira no nosso proceder. (GESD)

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140/365: Fortaleza

    Uma das virtudes morais que devemos cultivar e aprender a apreciar é a fortaleza. É a virtude dos desbravadores, empreendedores e determinados. 

    Ela é preciosa pois nos dá coragem  para enfrentar, mesmo com temor, o que precisa ser enfrentado. 

    A fortaleza se firma quando temos um ideal. Ela nos robustece, principalmente, quando por esse ideal vale a pena viver e até morrer. 

    É muito desolador não ter um ideal. O vazio se instala na existência. É importante ter um "porquê" para levantar todos os dias. 

    Busque ter um ideal, algo para se dedicar com Amor, Carinho e Atenção mesmo  que seja algo que para os "olhos do mundo" seja insignificante ou simples. O importante, é que lhe traga um grande prazer e um sentido positivo para os seus dias. 

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139/365: A escolha por um lado

    Atente  a riqueza dos embates que se travam no seu interior, pois deles podem advir ganhos evolutivos preciosos, pois dependerá de você, apenas de você o lado que vai escolher para lutar. Assim, seja observador do teu pensar, perceber e agir. 

    Observe com critério e responsabilidade o lado que vai escolher na luta contra os caminhos que levam aos erros e  perturbações.

  Que essa escolha lhe municie da  prudência para  aguçar as  percepções e  sentimentos aliadas a  inteligência e sabedoria para identificar  os caminhos com os seus atalhos, muitos deles,   cheios de ilusão. Que a tua escolha seja a mais coerente, verdadeira e feliz.  (GESD)

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138/365: Nada acontece por acaso.

    Quando somos pegos de surpresa por um  evento que parece acontecer por acaso nos surpreendemos com o efeito sobre nós. É como se houve ali algo sendo sinalizado.

    Sim, realmente o acaso não existe e tudo que fazemos tem uma causa que provoca um efeito. O acaso também como um evento tem uma causa ou um motivo, no entanto, algumas vezes a nossa percepção e observação não consegue captar ou compreender o que o levou a acontecer. 

      Gostamos de autodeterminar o que acontece conosco ou ao nosso redor e o "acaso" parece  ferir  a nossa liberdade ou livre arbítrio.

     Mas, se atentarmos melhor veremos que há uma causa, que pode ser um alerta, um sinal, uma resolução de um dilema, um entendimento, a resposta a uma decisão a ser tomada e outros. 

      Atentemos  as "pedrinhas" que jogamos nos rios de nossa vida, vejamos cada "ondinha" que vem em nossa direção e o que ela nos apresenta. (GESD)

Um abraço fraterno

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137/365: A nostalgia do apego

 Amados, 

    Um grande amigo um dia desses comentou que ao caminhar no seu quintal foi tomado por uma sensação de gratidão e carinho pela sua casa. Porém, ela estava a venda, pois pretendiam mudar para um local menor, pois agora era apenas ele e a sua esposa.    E isso o levou a refletir sobre se valia a pena desfazer daquele imóvel que a tantos anos abrigou sua família e foi local de muitos encontros e comemorações. 

    Acredito que muitos de nós já viveram esses impasses  e isso é muito natural e até positivo. Denota que o que foi vivido naquele cenário foi marcante,  grandiosamente,  em sua vida. Mas fica aí uma reflexão que devemos fazer diante dessas nostalgias indagadoras no qual seguem algumas perguntas:

> O que te motiva  vender esse seu bem, que  trouxe tantas alegrias?

> Mesmo ciente dos benefícios dos quais é grato, quais os outros benefícios que virão com essas mudanças?

Se os benefícios das mudanças forem maiores ou empatar vale a pena se desapegar e começar uma outra história em outro cenário. Pois certamente, quem traz esses benefícios são as pessoas e não os cenários, ou seja, qualquer lugar será um bom lugar. (GESD)

Um abraço fraterno

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136/365: Reforma Intima: Por que se incomodar com o outro?

 Amados, 

   Inúmeras vezes nos pegamos olhando, furtivamente, para o nosso próximo e na nossa mente vem uma censura, uma  reprovação que muitas vezes é expresso em um sorriso ridicularizador, um balançar de cabeça de discordância,  o franzir de sobrancelhas, um cochichar.   Porém, em absoluto, está pessoa não está  nos prejudicando. Então por que nos incomodar? Por que olharmos desaprovando?  

    Esse comportamento de julgar e censurar, mesmo veladamente, devemos corrigir pois não é bom para nós,  pois provém do orgulho de acreditarmos que somos melhores do que os outros. Sim, todos nós de uma maneira outra, nos incomodamos por "n" coisas do nosso próximo: a maneira de vestir, de falar, de comer, de sorrir, de sentar,  com enfrenta a vida, seus vícios, suas manias e outros comportamentos.  Mas, vem ai uma questão: O que a tua  critica, cruel e punitiva, vai contribuir para a mudança do outro? Lembre-se que deve partir do outro  o desejo de mudar ou se corrigir.  

    A sua participação só acontecerá se a pessoa, em questão, lhe pedir uma opinião. Caso, contrário, abstenha-se de censurar, criticar ou ridicularizar. (GESD)

Um abraço fraterno

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135/365: Quando olhamos o nosso mal feito.

 Amados, 

    Quantas vezes nos pegamos olhando para algo que fizemos e  sentimos mal porque consideramos que ficou mal feito, ou não era bem aquilo que esperávamos. E tentamos auto contemporizar ou criar desculpas para as nossas falhas. É como se passássemos a  "mão sobre a nossa cabeça" e nos vitimamos pelo erro, chegando até a usar rótulos auto depreciativos. Não vale a pena esse sofrimento. Não agrega aprendizado algum. Pense nisso! 

  Errou se observe veja aonde você costuma falhar: falta de planejamento, precipitação ou imediatismo, ir muito pelo emocional, não avaliar ou pesar os pros e os contras. Tudo isso pode contribuir para a maioria dos nossos erros. 

  Mas, não adianta ficar se flagelando. identifique o padrão de comportamento que se repete e que gera a maioria dos seus erros ou falhas e  uma vez identificado, encare e  se  organize sendo mais atento e criterioso.(GESD)  

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134/365: Perseverança, Experiências e a Prudência.

 Amados, 

    Levanta a  cabeça e ergue os olhos, veja a luminosidade que vem dos céus após uma chuva forte. Há alguns minutos passados o céu estava coberto de nuvens escuras e pesadas. E a chuva caiu abundantemente lavando a terra, abaixando o pó.  Assim são os momentos difíceis  que passamos ou passaremos.  

   Sim, é natural, ficarmos tristes ou desolados sob:  a  dor,  o  desespero,  o  medo, a  tristeza, a frustração e solidão. Mas acolhe   a certeza do teu triunfo sobre esses momentos, pois é da natureza da vida vencer. 

    De tal sorte que faça da perseverança a tua melhor amiga e aliada;  saboreia as experiências, mesmas as amargas, e terás nelas sábias conselheiras. 

    Tenha na prudência, como um irmão mais velho,  o  norteador de  teus dias.  E terás na esperança o teu farol. (GESD)

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133/365: Bem-Querenças

     Amados

       Sutil e suave são determinados contatos em que nos percebemos tocados pelo fraterno cuidado em que desvenda-se um carinho, uma atenção, um importar-se em que se sente a bem querença. Esse bem querer é tudo de bom para quem o é e melhor ainda para quem dele se agracia. 

    Ser bem querido é o retribuir pelo  que melhor somos ou fomos para o outro. É uma gratidão. 

  Um exemplo, vivenciado por mim, foi quando há muitos anos passados estivesse hospitalizada e uma tia e madrinha muito querida estava cuidando de mim. E como uma excelente enfermeira que era a tudo estava muito atenta e não se constrangeu de repreender uma colega que segundo ela, falhará em um procedimento que poderia por em risco minha recuperação. 

    Como dito,  são mínimas coisas que para quem recebe é um lampejo da luz do amor: Expresso em  aconchego, acolhimento, proteção ou segurança. 

Um abraço fraterno

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132/365: O Passado é Escola, o Futuro é o Legado e o Presente é a Prova

 Amados, 

    Viver é um constante e atuante aprendizado e as lições estão todas aí para nos mostrar o que precisamos atentar. Nada nesta dinâmica escola que é a vida deveria passar despercebido ou mesmo desperdiçado. Há muita riqueza a ser descoberta e explorada ao nosso redor e, principalmente, em nós mesmos.

    O aprendizado começa no observar-se, atentar aos efeitos das tuas ações que como pedra jogada em um rio reverbera em ondas vibracionais positivas ou negativas sobre você. 

      Esse exercício diário e constante de auto-observação começa no olhar criterioso sobre o teu passado com as tuas experiências que alicerçam o  momento presente e te ajuda a perseverar no bem e te afastar  do mal ou do errado.  

    O momento presente é a prova que aprendeste a lição, que como um sábio agricultor preparas a terra do teu amanhã para que dela saia os  frutos desse aprendizado que nutrirão o teu futuro com amor, serenidade e segurança. (GESD)

 Um abraço fraterno a todos.

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131/365: Gosto de Pessoas Assim

Amados,

    Agradável é ser acolhido por um sorriso, sentir a disposição de quem serve ao outro gentilmente; a alegria  natural, diante da presença do outro; o puxar uma conversa, sem pretensão nenhuma,  apenas para engatar um conhecer: leve e atencioso; sentir o olhar  repousar no olhar do outro como se quisesse conhecer o "eu" mais profundo. 

    Há pessoas que são assim, que nos agasalha com um simples olhar e um sorriso. São pessoas que parecem nos dizer:

> Como é bom ter você aqui. 

> Amei te conhecer.

> Você fez o meu dia feliz.

> Estava precisando de uma conversa assim.

  Essas pessoas iluminam com a sua maneira de ser todos ao seu redor. Elas estão por aí e fazem uma grande diferença na vida de quem tem o prazer do seu contato. (GESD)

Um abraço fraterno

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130/365: A Força Espiritual Irresistível

Amados, 

  Nem sempre conseguimos enxergar o que apenas a nossa alma consegue ver. Isso porque há coisas que  são captadas pela nossa essência. 

   É como se a Centelha Divina reavivasse e mostrasse a sua criação em coisas que os nossos sentidos grosseiros não conseguem captar. Mostrasse a nossa vinculação com Ele e com o Seu Espirito. O Espirito Santo!

    Compartilho com vocês essa minha certeza. A certeza da Presença Inspiradora do Espirito Santo. Muito da minha vida, em todos os segmentos foram creditadas a Ele. Os convido a conhecer sobre Ele e muitas coisas serão esclarecidas na tua espiritualidade.

    Amplie esse conhecimento, que independe do teu credo,  mas apenas para que aprendam Nele buscar o refugio e o amparo.  

    Permitam-se como, os discípulos de Jesus,    em Pentecostes,  serem tocados pelo Espirito Santo de Deus e: 

>  o fraco e medroso será forte e corajoso;

>  quem está desanimado e desesperançado será revitalizado e cheio de esperança; 

> o triste e magoado será acolhido e consolado. 

    Sem, a pretensão de ensinar, mas se assim é,  que possam ter nessa leitura a curiosidade desperta para conhecer Essa Força Espiritual Irresistível Espirito Santo! (GESD)

 Um abraço fraterno a todos.

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129/365: Reverencia os teus antepassados.

Amados,

    Lembra e reverencia os teus antepassados quer sejam eles teus parentes ou não, afinal todos estamos na ciranda ininterrupta da fraternidade universal.

 

    Todos que aqui estamos, em algum, momento fomos ou seremos referência para alguém. Sejamos referências positivas, que as lembranças que povoem a nossa existência, os nossos relacionamentos  sejam de respeito, admiração, carinho e gratidão.

  Muitos já passaram por nós e deixaram suas histórias e legados.  Histórias de coragem, força, determinação, superação que são os nossos legados fixados pelos exemplos. 

 

   Estes personagens povoam a nossa memória afetiva e a saudade nos toca profundamente,  a lágrima fugida,  se esconde no coração e teima em chegar aos olhos. Sentimos a saudade de saber que pessoas preciosas e muito queridas  não estão aqui mais para abraçar e beijar. Acalenta esse sentimento com as boas lembranças que essas pessoas te deixaram.

    

    Essa crônica de hoje é a minha homenagem, especial, a  essas pessoas que nos amaram, ensinaram pelo exemplo; foram afeto e desvelo para conosco. A você minha mãe eu dedico essa crônica de hoje. (GESD)

 Um abraço fraterno a todos.

Maria Fátima Barroso Barbosa

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128/365: A mente que busca a beleza vê a vida com mais leveza e alegria.

Amados, 

    Atente ao que digo: A pessoa que observa a beleza vê a vida com mais leveza e alegria. O otimismo é a característica principal  dessa personalidade. 

    Tem suas dificuldades ou percalços mas nada escapa ao seu encantamento diante das mínimas bênçãos ou graças que chegam a ela, por isso é natural sorrir e ser alegre.  O otimista quase sempre tem as melhores soluções ou estratégias. É,  autoconfiante  pois acredita nos seus talentos e dons. Se é temente a Deus essa segurança é redobrada, pois acostumou-se a acreditar na Presença e na Providência Divina.  

    A mente otimista vê a vida como um manancial de belezas e riquezas a serem conquistadas. Acredita que a cada circunstância pode almejar o que há de melhor, ele antevê os benefícios.   E isso se deve porque são produzidos menos hormônios de estresse. O otimista é mais saudável.  

      Mas, não é ingênuo de acreditar que tudo obterá sem esforço.  Se esforça para vencer, pois acredita que é capaz e merecedor. (GESD) 

      Um abraço fraterno a todos.

Maria Fátima Barroso Barbosa

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127/365: Sombras e Luzes

 Amados,

    Todos nós temos as nossas sombras, que são os conteúdos psíquicos, que  escondemos ou reprimimos no nosso inconsciente e que revelam uma parte de nós que não admiramos. É preciso ser intrépido ou corajoso para mergulhar em si mesmo e trabalhar essas sombras ou esses "monstrinhos" psíquicos.  A limpeza psíquica é necessária para que haja o autoconhecimento e o fortalecimento da personalidade, daí a importância da Psicoterapia nesse processo. 

    Quando a pessoa tem uma grande resistência de encarar as suas próprias sombras a tendência é projetar no outro as suas deficiências ou conflitos e isso gera um grande desconforto nas relações interpessoais.  

    Mas, há um outro lado do psiquismo  que é a Luz, somos seres que caminham para a Luz para a Vida, para o crescer, o esclarecer,  o aprimorar e se auto realizar. E isso dá esperança e serenidade para avançar na jornada do autoconhecimento. (GESD)

  Um abraço fraterno a todos.

Maria Fátima Barroso Barbosa

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126/365: Integridade: O caminho da retidão

 Amados, 

    A integridade faz o homem ser justo,  coerente e honesto.   É ético mesmo que não tenha ninguém a vigia-lo. A sua consciência é o seu norte e juiz. Se acredita em Deus, tem Nele o Farol  e sabe que sob os Seus Olhos nada escapa ou foge. 

    O homem integro não fraqueja as tentações mesmo quando posto à prova. Sabe os caminhos a seguir e é seletivo na escolha das companhias, que filtra segundo o proceder. O desonesto e corrupto não tem a sua companhia. 

  A sua integridade também o faz complacente e generoso, mas é prudente e sábio. Seu sono é relaxante, pois nada faz ou adquire  que o envergonhe. 

  Um abraço fraterno a todos.

Maria Fátima Barroso Barbosa

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125/365: Buscas Frenéticas. Mas afinal o que buscamos?

 Amados,

    Será que temos que tocar nossos dias   em uma busca frenética por alguma coisa, que às vezes, nem bem conseguimos identificar o que seja? Acalma-te, pare um pouco essa busca e atente para o seguinte:

  Identifica o que buscas, o que necessitas, o que sente que é importante para ti nesse momento da tua vida. Seja especifico.  A partir daí nomeie essa busca, essa necessidade ou prioridade. Ela é a tua "ideia central" ela é o que buscas. Partindo dai será acionada outras memórias que lhe servirão para incrementar ou ser coadjuvantes para o  esclarecimento ou entendimento e mesmo estratégias para conseguir o que almejas.

   Muitas destas memorias  são lembranças antigas que ficaram guardadas no teu arquivo existencial.  

  Rubem Alves dizia sobre as lembranças: "ideias que dançam com a ideia central, como uma bailarina que faz um solo."  (GESD)

  Um abraço fraterno a todos.

Maria Fátima Barroso Barbosa

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124/365: Reforma Intima: Esvaziando os Armários

 Amados, 

    Como andam os armários da sua casa ou do seu escritório? As coisas estão amontoadas, desorganizadas, atoladas de papeis e outros objetos que há muito tempo, até anos, foram ficando esquecidos. Dá um desanimo e uma sensação de sufoco. Até que um dia um sopro de coragem e determinação lhe inspira e começa aí a organizar os armários. Joga fora o que não serve mais e arquiva ou reorganiza o que ainda é importante. 

    Assim é a nossa vida emocional. Quanto lixo  guardamos tornando a nossa bagagem psíquica pesadíssima.

    >Culpas por atitudes ou ações que deveria  tomar  e não conseguiu se sentindo inseguro ou até incompetente; 

    >Sentimentos de posse ou ciúmes: É meu, só meu. Não mexa no que é meu; a vida não tem sentido sem ele(a).

    >Vícios  que são como "bengalas" para enfrentar ou se  enganar,

    >Maus hábitos: Gula, consumismo, fofoca, maledicência. 

    >Ressentimentos e dificuldade de perdoar. 

    Encarar esses armários psíquicos, limpando-os e colocando coisas novas e dignificantes é a missão de todos nós que aqui estamos para nos reformarmos e sermos pessoas melhores. É uma árdua missão,  mas o que se ganha em leveza e felicidade é maravilhoso.  Portanto, "mãos a obra" você consegue. 

 Um abraço fraterno a todos.

Maria Fátima Barroso Barbosa

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123/365: Desconecte e Relaxe

 Amados

    Quantas vezes, você já relutou em permitir-se relaxar um pouquinho, principalmente, na sua hora de almoço. Esticar suas pernas, fazer uma caminhada,  ou mesmo, tirar uma soneca.  

   Relaxar  é importante e saudável para a qualidade dos processos mentais, ou seja, deixar o cérebro em alguns momentos,  ocioso. 

   Há artigos desenvolvidos por pesquisadores entre eles Mary Helen Immordino-Yang, da Universidade da Califórnia, que revelam que quando estamos focados em nosso mundo interior o nosso cérebro entra no chamado "Modo Padrão" que está ligado aos componentes do funcionamento sócio emocional como: autoconhecimento, julgamentos morais, desenvolvimento de raciocínio e reavaliação do mundo. Outra importante aquisição deste "ócio produtivo" é que o silêncio e a reflexão ajudam no aprendizado e memória. 

    Portanto, se permitam, sem culpa ou receio de parecer preguiçoso,    relaxar  durante o  seu dia.  Desconectem e Relaxem (GESD)

Um abraço fraterno a todos.

Maria Fátima Barroso Barbosa

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122/365: A verdadeira Gratidão

 Amados,

    Ser agradecido é uma qualidade fácil de se manifestar, mas difícil de ser  sentida como verdadeira.  É fácil "um obrigada" mas é  "vago" quando o fazemos mecanicamente. Agradecer identificando ou  reconhecendo no fazer do outro um gesto de amorosidade, humildade e grandiosidade, faz toda uma diferença. 

    Há pessoas que são assim na gratidão dizem porque está agradecido. É trabalhoso? não!!! Basta ser  observador e atencioso para com o que outro nos faz.  

    Um dias desses fui atendida por um vendedor que muito me encantou e  ao agradecer a sua presteza e solicitude ressaltei suas qualidades, percebidas por mim durante o seu atendimento. Disse, que ele era muito educado e que tinha um sorriso lindo, mesmo estando com a mascara, pois seus olhos sorriam. Perguntei seu nome e ele disse: Sorriso. Esse era o seu apelido, que lhe foi dado por essa qualidade tão especial. Ele atendia os clientes, sempre sorrindo.   

  Em um desses aniversários de família por whatsapp cumprimentavam a aniversariante, observei a graciosidade dela ao agradecer  ressaltando as qualidades de cada um dos que a cumprimentavam. 

    Pessoas assim deixam uma marca pois tudo que faz tem um sentido e um endereço certo. (GESD)

Um abraço fraterno a todos.

Maria Fátima Barroso Barbosa

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