Amados
Quantas vezes, você já relutou em permitir-se relaxar um pouquinho, principalmente, na sua hora de almoço. Esticar suas pernas, fazer uma caminhada, ou mesmo, tirar uma soneca.
Relaxar é importante e saudável para a qualidade dos processos mentais, ou seja, deixar o cérebro em alguns momentos, ocioso.
Há artigos desenvolvidos por pesquisadores entre eles Mary Helen Immordino-Yang, da Universidade da Califórnia, que revelam que quando estamos focados em nosso mundo interior o nosso cérebro entra no chamado "Modo Padrão" que está ligado aos componentes do funcionamento sócio emocional como: autoconhecimento, julgamentos morais, desenvolvimento de raciocínio e reavaliação do mundo. Outra importante aquisição deste "ócio produtivo" é que o silêncio e a reflexão ajudam no aprendizado e memória.
Portanto, se permitam, sem culpa ou receio de parecer preguiçoso, relaxar durante o seu dia. Desconectem e Relaxem (GESD)
Um abraço fraterno a todos.
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