OS DOIS GRANDES APRENDIZADOS

        Quanto de nós passamos por algumas situações que nos chateiam e ficamos péssimos: tristes, acabrunhados, desiludidos e muitas vezes com a impressão que estamos sendo injustiçados. E alguns de nós perguntarão: Por que aconteceu comigo? Eu não mereço isso. 

        Amados não é uma questão de merecimento, mas sim algo que você está passando e coube a você viver esse momento para tirar dois grandes legados ou aprendizados: Humildade e Enfrentamento.

        A humildade de você começar a perceber ou prestar mais atenção nas suas ações, sair do automático.  Estar mais atento na sua vida, nas suas escolhas, dizeres enfim  nos caminhos trilhados por você. De perceber que nem tudo tem que ser ou vai ser como você acredita que seja melhor. Talvez haja outros trilhares mais seguros e bons que você não tenha parado para observar e esse revés está lhe apontando. 

        Vou ilustrar com o seguinte exemplo: Imagine uma pessoa que faz um curso que não gosta ou está desmotivada. Todavia com o intuito de agradar aos pais vai levando. E um professor ao perceber isso diga "Repense sua escolha". Esse professor pode ver-se envolvido em um grande mal-estar. Que com certeza vai tirar-lhe muitas boas noites de sono, pois podem atribuir uma intenção que ele não teve. Essa situação vai servir para ele  como um grande aprendizado, fruto da humildade, se ele reconhecer que apesar da intenção de ajudar  foi mal interpretado pelo aluno e pela família. E isso lhe servirá de lição para antes de fazer qualquer comentário ou dar um conselho ou mesmo, simplesmente, expressar sua opinião. Veja a situação desse aluno sobre todos os ângulos com prudência e parcimônia, tais como a percepção do próprio aluno sobre a sua escolha; expectativas da família, e outros. Até porque que a ESCOLHA é algo muito pessoal de cada um.

     Mas podemos ver o lado positivo dos reveses quando aprendemos com eles e nos fortalecemos. Os reveses ou sofrimentos nos lapidam. E aí vem o segundo legado ou aprendizado: Enfrentamento que depois da dor é o reerguer-se mais fortalecido e modificado, com certeza de que os seus "erros" foram corrigidos e fazem agora parte do seu rico repertório vivencial. 

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Um abraço fraterno a todos

Maria Fátima Barroso Barbosa
Psicoterapeuta de Adultos e Casais
CRP: 06/42444-4 
Instagram: @mfbblog
Email: mfbbarbosa@gmail.com
Youtube: https://bit.ly/psicmfbb

      

        

        

    

OS PASSOS PARA SERENIDADE: AUTO-OBSERVAÇÃO; HUMILDADE E ACEITAÇÃO

         Vamos falar sobre serenidade: A serenidade é um estado de calma, tranquilidade, sossego, paz interior e controle emocional sobre o proceder.

        Ter serenidade muitas vezes parece impossível de se conseguir, de se alcançar. Eu diria que não é difícil nem impossível mas sim trabalhoso pois exige uma constante reavaliação dos nossos pensamentos e procederes.

        Então para se alcançar a serenidade siga alguns passos, que a minha experiência pessoal e clinica me conduziram são:

    1) Auto-observação: Se  observe e avalie o que você está sentindo dentro de você quando procede de uma determinada maneira com você mesmo ou com o outro. 

Há pessoas que ao se aproximar de nos e sentimos uma paz, pois essa pessoa traz a paz nos seus pensamentos que são expressos por palavras calmas e contemporizadoras. Sentimos uma "leveza".

Infelizmente, também há pessoas que, muitas vezes, sem se perceberem agem como tsunamis nas suas relações: são amargas, mal humoradas, pessimistas e desagregadoras. E sentimos um "peso".

    2) Humildade: Ao se auto-observar seja humilde para acolher o que você tem de melhor na sua maneira de ser e também o que você tem que corrigir, que se lapidar. Se, necessário, busque ajuda profissional. 

    3) Aceitação: Junto com a humildade vem a aceitação incondicional: Não se rejeite, nem se deprecie e muito menos não se menospreze pelos seus vícios, mal hábitos, amarguras e outros deslizes. Aceite-se, integralmente, para isso se ame e se perdoa. Mas, se lapide para se corrigir e ser uma pessoa melhor.   

Amados, lembre-se que somos seres grandiosos e  especiais. 

Um abraço fraterno a todos e que sigamos, mesmo que a passinhos milimetricos, para autorealização e serenidade.

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Maria Fátima Barroso Barbosa
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A ARTE DE UMA BOA NEGOCIAÇÃO

        É muito comum no mundo coorporativo as  negociações em todas as instâncias e muitas vezes o profissional, envolvido nessas dinâmicas, se sente desconfortável e mesmo inseguro sobre como proceder sem que gere desconfortos.  Para melhor compreensão vamos   esclarecer alguns conceitos:

NEGOCIAÇÃO NO MUNDO COORPORATIVO: É UMA FORMA DE RESOLUÇÃO EM QUE AS PARTES DIALOGAM DIRETAMENTE PARA CHEGAR A UM CONSENSO QUE SEJA BOM PARA AMBAS AS PARTES.

        No entanto, para que isso aconteça é necessário que ambas as partes saibam que há características muito próprias que alicerçam uma bom negociador ou um boa negociação:

1) Criar Empatia: se colocar no lugar de quem você está oferecendo ou vendendo um determinado produto ou serviço, ou seja, parta do principio que você ACREDITA NO QUE VOCÊ ESTÁ OFERECENDO. Se você não acredita, com certeza, o outro lado vai perceber e, logicamente, será uma negociação fragilizada. 

2) Buscar a Objeção: é uma característica muito importante que denota que a outra parte está buscando que o convença sobre aquilo que você está oferecendo. Ele está propenso ou tem interesse mas precisa de mais dados comprobatórios sobre o produto/serviço.

3) Mantenha a Calma: Não se mostre muito ansioso ou com pressa de fechar a negociação. Não ameace: Exemplo: Hoje é ultimo dia, amanhã não poderei garantir.  

4) Desenvolva a "Escuta Ativa": Preste atenção na outra parte, no que o outro está buscando ou ansiando. Essa característica é muito psicológica pois você estará atento a elaboração do desejo do outro, o que ele  busca ou que almeja.  

5) O NÃO: Esteja preparado para o NÃO. Isso, não significa que você tenha uma postura pessimista mas sim que você está plenamente preparado e municiado com artifícios positivos sobre o produto ou serviço.

Vocês já devem estar percebendo que estas características não são apenas para negociações no mundo dos negócios mas sim para o nosso cotidiano, nos relacionamentos familiares, amorosos etc. Muito da nossa vida é calcada em  negociações em que ambas as partes compraram ou venderam:   sonhos, ideias,  projetos e propósitos. Portanto, a palavra chave para o sucesso de uma boa negociação é o BOM SENSO.

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Um abraço fraterno e carinhoso

Maria Fátima Barroso Barbosa
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O SILÊNCIO

            Amados como é importante o silêncio, buscar aquela conexão com o seu "EU" interior, para tanto busque calar-se, busque aquietar seus pensamentos e sentimentos. Apenas, permita-se estar com você, quietinho. 

         Existem alguns cenários que propiciam este encontro intimo com o seu eu interior: o andar pela natureza, a meditação, uma musica suave e a oração. O silêncio é o inicio de tudo  e essas pausas provocam um estado de bem estar físico e mental e é aonde acontecem as revelações, intuições e criações. Permita-se, durante o seu dia, pausar você vivenciará a mansidão ou serenidade e sentirá mais atento e pronto nas suas tomadas de decisões.  

        Uma vez eu li que o Silêncio é uma prece. E uma prece muito eficaz. Busque no silêncio o contato com o seu Eu interior e com certeza com Deus. 

          Um abraço fraterno a todos e continuemos caminhando mesmo que a a passinhos milimétricos para nossa auto realização. 

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A BONECA DE CROCHÊ

        Um homem e uma mulher estavam casados por mais de sessenta anos. Eles tinham compartilhado tudo um com o outro e conversado sobre tudo. Não havia segredos entre eles, com exceção de uma caixa de sapato que a mulher guardava em cima de um armário e tinha avisado ao marido que nunca abrisse aquela caixa e nem perguntasse o que havia nela. Por todos aqueles anos ele jamais pensou sobre o que estaria naquela caixa de sapato.

      Um  dia a velhinha ficou muito doente e o médico falou que ela não sobreviveria. Sendo assim, o velhinho tirou a caixa de cima do armário e a levou pra perto da cama da mulher.

       Ela concordou que era a hora de ele saber o que havia naquela caixa. Quando ele abriu a tal caixa, viu duas bonecas de crochê e um pacote de dinheiro que totalizava noventa e cinco mil dólares.

        Ele perguntou a ela o que aquilo significava, ela explicou: - Quando nós nos casamos minha avó me disse que o segredo de um casamento feliz é nunca argumentar ou brigar por nada. E se alguma vez eu ficasse com raiva de você que eu ficasse quieta e fizesse uma boneca de crochê.

        O velhinho ficou tão emocionado que teve que conter as lágrimas enquanto pensava: "Somente duas bonecas preciosas estavam na caixa". Ela ficou com raiva de mim somente duas vezes por todos esses anos de vida e amor.

        - Querida!!! Você me explicou sobre as bonecas, mas e esse dinheiro todo de onde veio?

        - Ah!!! Esse é o dinheiro que eu fiz com a venda das bonecas.

(estorinha extraída do livro: Frases, Dicas e Histórias Maravilhosas. Vol. 10 - Autor: Orlando Nussi).

Amados, está estorinha lúdica que retrata um relacionamento antigo de um casal pode servir de norte para os nossos relacionamentos interpessoais: Quantas vezes somos imediatistas, impulsivos e com respostas ferrenhas quando nos aborrecem. Será que vale a pena? Sim, é  importante sermos posicionados, mas nem tudo vale o nosso desgaste com a raiva e ressentimentos. 

        Vamos, mentalmente, fazer as nossas "bonecas de crochê" que é o tempo do calar, observar e filtrar. Com certeza é o caminho da sabedoria. 

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TUDO NÃO É PRIORIDADE

         Amados ouçam e entendam: TUDO NÃO É PRIORIDADE. Repetindo TUDO NÃO É PRIORIDADE. Me apresso a escrever pois observo pelas minhas experiências pessoais e também como Psicoterapeuta o quanto as pessoas se exasperam e chegam mesmo a exaustão  adoecendo  porque querer dar conta de tudo e de todas as demandas. Elas não conseguem PRIORIZAR. Entendam que não precisa ser assim. Estabeleça um FOCO o que naquele momento, naquele fazer é importante e portanto é uma prioridade. E faça com  carinho, dedicação e amor Fazer por fazer e empurrar com "a barriga" também não vale a pena e fica um gostinho de "impotência" e até incompetência. 

        E eu falo isso para todos os profissionais que trabalham demais, exaustivamente, sem ter um tempo para si próprio e para sua família. Aprendam a PRIORIZAR. Entenda que você não precisa dar conta de tudo e de todas as demandas. Quando terminar a sua jornada diária de trabalho, desligue-se  e dedique-se a outros momentos e outras prioridades como  a sua família ou mesmo um lazer. 

    Tudo na vida a gente tem que estabelecer prioridades ou momentos específicos. Momentos profissionais - Foco no momento profissional; momentos com a família - Foco no momento com a família. Até  mesmo o nosso momento com Deus é preciso Priorizar.

         Se você se esforçar para agir assim a sua vida será mais leve.

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Sempre Há Um Caminho

        Amados sei que muitos de vocês, assim como eu, já passaram ou estão passando por alguma atribulação ou perturbação. São momentos na vida em que parece que os dias estão nublados, o ar pesado. Não, necessariamente, é uma depressão,  mas você está preocupado, apreensivo e são várias situações de sofrimento:

-  uma pessoa querida, afetivamente, muito próxima mas geograficamente muito longe que está com seu filhinho doente e você gostaria, tanto...tanto de estar lá para apoia-la.

- um emprego que lhe desgasta mas você não pode abrir mão dele porque você precisa dele para pagar suas dividas.

- um parceiro ou parceira que lhe suga as energias e há muito tempo deixou de existir a reciprocidade e o respeito. Mas você está, sem coragem, de se separar. 

      São inúmeras as situações, inúmeras que fica difícil pontuar. Mas a verdade que você está sofrendo, você está triste  e cheio de duvidas, medos e senões. Amados se esforce para entender que tudo que nos acontece, inclusive, os sofrimentos são escadas para  a nossa evolução. Nada vem a nossa vida por vir ou por acaso. Observe e perceba que aquela situação é necessária para o seu aprimoramento humano. Para você aprender a identificar suas falhas ou defeitos:  a sua falta de humildade, de tolerância, o seu egoísmo e também orgulho, a sua ânsia que acredita que tudo tem que acontecer a seu contento e no seu tempo. Não é assim...a vida está lhe ensinando, lhe propondo pelo sofrimento uma série de mudanças de atitudes.  Está lhe mostrando outros caminhos que você esqueceu de caminhar ou mesmo buscar como por exemplo a Espiritualidade - Deus.

     O acesso a Deus é pela oração em que se estabelece uma conversa com Ele. Uma conversa humilde, confiante, amorosa e cheia de gratidão. A mim, muitos caminhos foram mostrados nesse contato com o Divino. 

     No entanto, existem muitos caminhos que eu já falei a vocês como a Psicoterapia que não invalida o caminho espiritual pois acredito que complementa. 

     Desejo a você que está sofrendo que busque no seu Eu Interior esses caminhos que estão, a sua disposição, para ajuda-lo.

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