Vamos falar sobre serenidade: A serenidade é um estado de calma, tranquilidade, sossego, paz interior e controle emocional sobre o proceder.
Ter serenidade muitas vezes parece impossível de se conseguir, de se alcançar. Eu diria que não é difícil nem impossível mas sim trabalhoso pois exige uma constante reavaliação dos nossos pensamentos e procederes.
Então para se alcançar a serenidade siga alguns passos, que a minha experiência pessoal e clinica me conduziram são:
1) Auto-observação: Se observe e avalie o que você está sentindo dentro de você quando procede de uma determinada maneira com você mesmo ou com o outro.
Há pessoas que ao se aproximar de nos e sentimos uma paz, pois essa pessoa traz a paz nos seus pensamentos que são expressos por palavras calmas e contemporizadoras. Sentimos uma "leveza".
Infelizmente, também há pessoas que, muitas vezes, sem se perceberem agem como tsunamis nas suas relações: são amargas, mal humoradas, pessimistas e desagregadoras. E sentimos um "peso".
2) Humildade: Ao se auto-observar seja humilde para acolher o que você tem de melhor na sua maneira de ser e também o que você tem que corrigir, que se lapidar. Se, necessário, busque ajuda profissional.
3) Aceitação: Junto com a humildade vem a aceitação incondicional: Não se rejeite, nem se deprecie e muito menos não se menospreze pelos seus vícios, mal hábitos, amarguras e outros deslizes. Aceite-se, integralmente, para isso se ame e se perdoa. Mas, se lapide para se corrigir e ser uma pessoa melhor.
Amados, lembre-se que somos seres grandiosos e especiais.
Um abraço fraterno a todos e que sigamos, mesmo que a passinhos milimetricos, para autorealização e serenidade.
Assistam o vídeo:
Psicoterapeuta de Adultos e Casais
CRP: 06/42444-4
Instagram: @mfbblog
Email: mfbbarbosa@gmail.com
Youtube: https://bit.ly/psicmfbb
Nenhum comentário:
Postar um comentário