FELICIDADE?!!!...AFINAL O QUE BUSCO???

FELICIDADE???...AFINAL O QUE BUSCO???

Algum momento vocês já pararam para pensar o quanto que nós "os sapiens" vivemos buscando a felicidade como  quem busca um grande "pote de ouro" no fim do arco-iris. E...mais interessante a felicidade é a meta, na qual nem bem sabemos o que seja. Dizemos: "Quero ser Feliz", mas o que é esta felicidade para você? É ter sucesso em tudo que pretende conseguir ou fazer? É gostar do que o seu espelho está refletindo? Ser admirado? Ser amado? Ser aceito?

 Tudo bem...todos nos queremos de alguma maneira ter sucesso nos nossos projetos, nas nossas relações, no reconhecimento e aceitação do outro, nos sentirmos amados e amar muito!  Mas sempre fica aquela sensação de que quero mais... muito mais. E aí neste ponto eu lhes pergunto: "O que te preencheria? O que te realizaria? O que te daria serenidade? O que você está buscando? E quando levantamos estas questões começamos a ver que não é possível ser feliz plenamente. E aí vem a frustração e com ela ricos aprendizados como de que:  também se  ganha com o que se perde; o menos pode ser mais significativo do que o mais;  o silêncio pode dizer muito mais do que conversas supérfluas;  a  simplicidade ela é mais confiável do que a exuberância  e  se cair  me levantarei mais forte, ligeiro e esperto.  

Um abraço carinhoso e fraterno

Maria Fátima Barroso Barbosa 

Psicoterapeuta de Adultos, Casais e Adolescentes
Coaching de Vida

TUDO CAMINHA PARA O BEM, QUANDO NOS ESFORÇAMOS PARA ESTAR BEM

No nosso dia-a-dia nos deparamos com pessoas e situações que põem a prova a nossa resiliência e, principalmente, a paciência. Sim, são pessoas, que nos parecem:  intolerantes, manipuladoras e que no item empatia daríamos  zero. Logicamente, a convivência é difícil e, as situações que envolvem estas relações são, com raríssimas exceções, insuportáveis.

Como melhorar a convivência com estas pessoas? Conheça os passos  abaixo: 

Passo 1: Tenha muito claro as suas expectativas com relação a está pessoa. Evite se iludir, inúmeras vezes, queremos do outro o que este não tem condições de nos dar, não que seja má pessoa mas sim ela  não teve aprendizado ou exemplo. 

Passo 2: Evite a Leitura Mental (escrevi sobre este assunto em 30/01), ir para um relacionamento, já esperando um horror é um péssimo começo.

Passo 3: DESARME-SE. Ela é uma pessoa como você.  Ela talvez pareça  ser  um pouco mais dura...mas se você chegar com segurança no olhar e um sorriso no rosto e ser assertivo, sem enrolação, ela vai te ouvir.  

Passo 4: Agora, neste momento eu peço que lembre as  inúmeras vezes, que você se enganou - aquele "osso duro" era na realidade um "amor" de pessoa. E aí vem um final feliz, fruto da sabedoria que diz: TUDO CAMINHA PARA O BEM, QUANDO NOS ESFORÇAMOS PARA ESTAR BEM.

Um abraço carinhoso e fraterno
Maria Fátima Barroso Barbosa

QUEM DISSE QUE SERIA FÁCIL?

QUEM DISSE QUE SERIA FÁCIL?

Inúmeras vezes você, assim como eu, em algum momento da sua jornada já deve ter se perguntado:

- Por que, Senhor, é tudo tão difícil?

- Por que eu tenho que passar por isso?

- Por que comigo?

- O que eu fiz para merecer isso?

Sim, eu sei...há muitas situações, tão difíceis e dolorosas, como por exemplo: doenças que nos assomam de um dia para outro; perdas as mais diversas que nos deixam sem chão ou que nos enlutecem; decepções e frustrações  com pessoas queridas por nós  como:  familiares e amigos; constrangimentos que nos envergonham e nos paralisam e nos impedem de avançar por medo de errar ou de se enganar, mais uma vez,  e muitas outras situações. 

Solidarizo  com cada um de vocês que passou ou passa por alguma dor neste momento, seja ela qual for. E quero dizer que não tenho  a minima competência para tentar explicar  a razão para o sofrimento. Mas eu gostaria de suavizar um pouquinho a sua dor.

Acredito, que podemos desenvolver um "olhar" esperançoso sobre tudo que vem na nossa vida e que nos causa desconfortos sofridos. 

 Você é um SER GRANDIOSO, acredite nisso e para tanto, olhe para traz veja quantas batalhas você venceu, apesar dos medos e das inseguranças.  Lembre das inúmeras lições que aprendeu e que o lapidou para ser mais forte e corajoso. E observe o CORAJOSO, O FORTE também tem medo, também treme e chora mas ele ENFRENTA. 

Acredite que o proposito maior, da grande maioria das dores, e trazer uma lição um aprendizado quer para você, próprio ou para o  outro, isto porque a forma como reagimos a dor é exemplo para o outro também. Somos aprendizes e também professores da vida. 

E mais uma coisa que gostaria de lembra-lo, nascemos sem um manual de instrução e a dor o sofrimento nos molda e instrui. E dentro de você vai nascendo um questionar diferente e até mais alegre que é:

AFINAL... QUEM DISSE QUE SERIA FÁCIL?

Um abraço carinhoso e fraterno
Maria Fátima Barroso Barbosa

POSSO MUDAR ALGUÉM?

POSSO MUDAR ALGUÉM?

Há alguns questionamentos   que comumente ouço. Para a pessoa que  os fazem  parecem tolos e sem sentido. Porém,   pontuo como  de suma importância que são os seguintes: 
> Até que ponto posso mudar alguém? 

>Posso sensibilizar uma pessoa da necessidade de mudar? 
>É importante para pessoa que ela reconheça que precisa mudar?

São estas questões, normalmente, presentes na psicoterapia. Vamos lá:

Você não muda ninguém, nem o Psicologo tem este "poder". A mudança parte sempre do individuo, da sua conscientização da necessidade de mudar. E a conscientização  é um atributo psíquico intransferível e único do individuo. 

Sensibilizar da necessidade de mudar ai sim você  tem uma, minima, chance que ainda depende da abertura emocional  da pessoa de quanto ela foi mobilizada nos  seus sentimentos, do quanto os exemplos  e os esclarecimentos  foram significativos para ela. Mas mesmo assim, depende somente dela  aceitar ou não, ou seja, o individuo é que se autoriza a reconhecer e acolher  o que sente.  Se ela se sensibilizou é porque percebeu que é importante mudar. 

E um outro ponto importante a  esclarecer é que quando você acha  que o outro  precisa mudar  esta muitas vezes, "tampando o sol com uma peneira" se negando a enxergar que a mudança tem que  partir, na grande maioria das vezes, de você. Começando por se esforçar para entender o outro, dentro da perspectiva dele e não da sua. 

Um abraço carinhoso e fraterno

Maria Fátima Barroso Barbosa

  

O PODEROSO SUBCONSCIENTE

O Universo, através do seu subconsciente,  emana na sua direção muitos sinais que podem lhe ajudar nas suas tomadas de decisões e na qualidade do seu viver.  Observe o que você está pensando como,  por exemplo: um projeto que você gostaria de implantar; se sai ou não do emprego; investir ou não em um novo relacionamento e outros inúmeros pensamentos e   ideias que geram dilemas,  duvidas do caminho a seguir. Faça o seguinte exercício:  SE PREPARE,  INSPIRANDO E EXPIRANDO, DEVAGAR SEM PRESSA,  FECHE OS OLHOS E REPITA EM VOZ ALTA OU SÓ PARA VOCÊ - “EU CRIATIVO VOCÊ QUE É O ELO COM O MEU SUBCONSCIENTE, ESTOU COM ALGUMAS  INCERTEZAS  (PONTUE, CLARAMENTE  AS DUVIDAS). PRECISO TER UMA RESPOSTA CLARA E LÍMPIDA DO QUE DEVO ESCOLHER OU FAZER.   OBRIGADA.”

Se  você observar melhor  verá que as respostas estão chegando expressas  em pequenos eventos que chamam a  sua atenção. Uma pessoa que se aproxima e fala sobre algo que você estava pensando; uma musica, um filme alguma coisa que está, "coincidentemente", ligada ao que   está  procurando. E,   às vezes, a resposta a solução do problema se manifesta,  nítida e esclarecida, pela intuição.  Aliás a intuição, é um dos recursos internos a serviço do Eu Criativo e,  concomitantemente,  do Subconsciente.  

 No entanto, nem sempre sabemos o que estamos procurando, sentimos uma inquietação, um desejo de repaginar a  vida. Recorra ao  subconsciente.  

O exercício a seguir é para você acessar o seu  subconsciente e ter a resposta que você precisa para  identificar e clarificar o que te inquieta: Vamos lá, confie: FECHE OS OLHOS, INSPIRE E EXPIRE DEVAGAR, SEM PRESSA.  REPITA TRÊS  VEZES.  SEMPRE DEVAGAR. AINDA DE OLHOS FECHADOS DÊ O SEGUINTE COMANDO QUE  PODE SER EM VOZ ALTA OU SÓ PARA VOCÊ: “ EU CRIATIVO, VOCÊ QUE É O ELO DE LIGAÇÃO COM O MEU SUBCONSCIENTE MOSTRA-ME  O CAMINHO A SEGUIR. E QUE A REVELAÇÃO DESTE CAMINHO SEJA CLARA E QUE  ME TRANQUILIZE,  E QUE EU TENHA CERTEZA, DE QUE É O MELHOR PARA A MINHA VIDA. OBRIGADA.”

Para acessar o seu subconsciente escolha o momento em que você estiver quase dormindo. É mais fácil pois há pouca interferência de outros pensamentos.  

Confie  lembre-se  você é um Ser  com ascendência Divina.

Um abraço carinhoso e fraterno

Maria Fátima Barroso Barbosa

A GRANDIOSIDADE DE VIVER

A GRANDIOSIDADE DE VIVER

Você já parou para pensar a GRANDIOSIDADE que é estar aqui e de estar aberto a tantas possibilidades de VIVER   de EVOLUIR. Você tem um aparato físico e  psíquico espetacular que é o seu instrumento de aperfeiçoamento. E é pelo seu corpo, sua mente que você engradece o seu espirito, sua essência, infinita.

Esta maravilhosa complexidade de SER é que o impulsiona a  alçar inúmeros voos  altos ou não.  Cabe a você, apenas a você,  buscar conhecer seus recursos internos. Portanto, mova-se vá à busca amplie seus horizontes. 

 Esforce-se para  fazer o melhor. E  para tanto é  necessário reconhecer seus maus hábitos suas atitudes "tortas"  como:

> a preguiça e o comodismo - se tem algo a fazer não procrastine - vá é faça.

> a gula -  seja ponderado, não exagere.

> sedentarismo - mova-se - caminhe, exercite-se,  sempre que possível.

> reclamar por tudo e de todos -   se existe uma coisa chata é a pessoa que reclama de tudo, nada está bom. 

> falar mal dos outros e até julgar, ser um critico mordaz e  azedo. Esforce-se para analisar as situações e quem nela estão envolvidos com bondade e serenidade.  

Há inúmeras coisas dentro de nós  a  melhorar tanto nos hábitos adquiridos como na forma de analisar a nossa vida.  É um caminhar constante...Se estiver muito doloroso e difícil busque ajuda psicológica, perceberá que fluirá melhor.  

Um abraço carinhoso e fraterno

Maria Fátima Barroso Barbosa

CARIDADE

CARIDADE

Era o ano de 1969, ela tinha apenas 17 anos, andava apressada pelo centro da capital paulistana, eram mais ou menos 8hs da manhã. Ela estava muito feliz pois ia para o seu primeiro emprego em um elegante escritório no Edifício Itália, mas ao passar pelo Viaduto do Chá viu um jovem, tão jovem quanto ela, encostado na mureta deste imponente elevado. Os seus passos foram ficando mais lentos é como se algo a prendesse àquele jovem e dele foi se aproximando e ai perguntou timidamente: -Está tudo bem como você?! Você está bem?! O jovem começou a chorar e, como numa enxurrada de palavras entrecortadas por lágrimas e soluços, desabafou sobre sua triste vida, da qual não via mais sentido. Ela o ouviu muito atentamente, pois já não existia mais pressa, apenas a necessidade, premente, de ajudar. Ela o convidou para um café e com serenidade o afastou daquele viaduto fatídico. E enquanto comiam ela pediu ao jovem que nunca mais pensasse em fazer tamanha besteira, pois para tudo na vida havia uma solução abençoada por Deus."

Começo com está história, real, relatada por uma pessoa muito querida por mim. E ela será o "pano de fundo" para escrever sobre a CARIDADE. E imediatamente vem nas minhas lembranças um cântico que eu ouvia e cantava quando criança na igreja do meu bairro, era assim: Caridade é a virtude mais querida do Senhor. Realmente, a caridade é das virtudes a mais importante, porque nela estão embutidas, igualmente, outras virtudes essenciais, como: empatia e  compaixão. Na empatia nos identificamos com o nosso próximo e somos solidários com ele, porque nos colocamos no lugar dele. Na compaixão  a compreensão pela situação ou dificuldade do próximo nos mobiliza para ajuda-ló.

A caridade nos humaniza e nos distancia da brutalidade e do egoísmo, pois deixamos o nosso individualismo, cego e vaidoso, e passamos a pensar na dor ou na dificuldade do outro. A caridade nos torna mais gentil e amoroso. Da boca da pessoa que pratica caridade, espontaneamente, fluem palavras como: -Você precisa da minha ajuda? -Te percebo triste...vamos conversar? - Quer uma "força" ai? . 

A caridade flui, naturalmente, em atitudes tão simples,  singelas e silenciosas.  Quem faz a caridade não gosta de alarde. 

Você faz a caridade quando:

> Ouve alguém que está precisando desabafar, ou simplesmente, está se sentindo solitário.

> Segurar a bolsa ou pacotes de quem está sobrecarregado no metro ou no ônibus; ou ajudar uma  vizinha a carregar as sacolas,  quando volta do mercado.

>Ceder o lugar, ou a vez, em uma fila ou mesmo na condução de quem aparenta cansaço. 

> Parar um pouquinho o que está fazendo e ligar para um parente que você sabe que está passando por um momento difícil.

> Ouvir um idoso ou idosa solitário, mesmo que seja uma conversa repetitiva. Demonstre paciência e seja amável.

> Consolar quem está triste ou desesperançado.

> Visitar e levar palavras confortadoras e alegres para os doentes.

> Orientar quem precise de um caminho, um norte, uma luz. Porém, seja humilde!

> No trânsito, sendo gentil para com outros motoristas e pedestres, dando passagem e evitando qualquer tipo de agressividade, quer seja por gestos ou verbais.

> Evita acumular coisas, o que estiver mais de 6 meses sem uso. DOE! DESAPEGUE!

A caridade começa em casa, entre os nossos familiares. A caridade familiar é expressa no cuidado, carinho e atenção dos pais para com os seus filhos e vice-versa; dos filhos que cuidam dos pais idosos-neste quesito é necessário muito amor e dedicação a eles para que não se sintam abandonados e carentes; dos pais idosos na compreensão da jornada de vida dos seus filhos, sendo flexíveis e pacientes.

A caridade é,  realmente,  a virtude mais querida, e portanto, amada por Deus. Ele Próprio nos ensinou a caridade através de Jesus que ensinou a máxima cristã - "Ama o teu próximo como a ti mesmo".

Portanto, sejamos incansáveis na CARIDADE pois ela alivia a nossa carga.  A prática da caridade nos lapida e nos torna pessoas melhores. 

Um abraço carinhoso e fraterno

Maria Fátima Barroso Barbosa