sexta-feira, 7 de maio de 2021

127/365: Sombras e Luzes

 Amados,

    Todos nós temos as nossas sombras, que são os conteúdos psíquicos, que  escondemos ou reprimimos no nosso inconsciente e que revelam uma parte de nós que não admiramos. É preciso ser intrépido ou corajoso para mergulhar em si mesmo e trabalhar essas sombras ou esses "monstrinhos" psíquicos.  A limpeza psíquica é necessária para que haja o autoconhecimento e o fortalecimento da personalidade, daí a importância da Psicoterapia nesse processo. 

    Quando a pessoa tem uma grande resistência de encarar as suas próprias sombras a tendência é projetar no outro as suas deficiências ou conflitos e isso gera um grande desconforto nas relações interpessoais.  

    Mas, há um outro lado do psiquismo  que é a Luz, somos seres que caminham para a Luz para a Vida, para o crescer, o esclarecer,  o aprimorar e se auto realizar. E isso dá esperança e serenidade para avançar na jornada do autoconhecimento. (GESD)

  Um abraço fraterno a todos.

Maria Fátima Barroso Barbosa
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quinta-feira, 6 de maio de 2021

126/365: Integridade: O caminho da retidão

 Amados

    A integridade faz o homem ser justo,  coerente e honesto.   É ético mesmo que não tenha ninguém a vigia-lo. A sua consciência é o seu norte e juiz. Se acredita em Deus, tem Nele o Farol  e sabe que sob os Seus Olhos nada escapa ou foge. 

    O homem integro não fraqueja as tentações mesmo quando posto à prova. Sabe os caminhos a seguir e é seletivo na escolha das companhias, que filtra segundo o proceder. O desonesto e corrupto não tem a sua companhia. 

  A sua integridade também o faz complacente e generoso, mas é prudente e sábio. Seu sono é relaxante, pois nada faz ou adquire  que o envergonhe. 

  Um abraço fraterno a todos.

Maria Fátima Barroso Barbosa
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quarta-feira, 5 de maio de 2021

125/365: Buscas Frenéticas. Mas afinal o que buscamos?

 Amados,

    Será que temos que tocar nossos dias   em uma busca frenética por alguma coisa, que às vezes, nem bem conseguimos identificar o que seja? Acalma-te, pare um pouco essa busca e atente para o seguinte:

  Identifica o que buscas, o que necessitas, o que sente que é importante para ti nesse momento da tua vida. Seja especifico.  A partir daí nomeie essa busca, essa necessidade ou prioridade. Ela é a tua "ideia central" ela é o que buscas. Partindo dai será acionada outras memórias que lhe servirão para incrementar ou ser coadjuvantes para o  esclarecimento ou entendimento e mesmo estratégias para conseguir o que almejas.

   Muitas destas memorias  são lembranças antigas que ficaram guardadas no teu arquivo existencial.  

  Rubem Alves dizia sobre as lembranças: "ideias que dançam com a ideia central, como uma bailarina que faz um solo."  (GESD)

  Um abraço fraterno a todos.

Maria Fátima Barroso Barbosa
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terça-feira, 4 de maio de 2021

124/365: Reforma Intima: Esvaziando os Armários

 Amados, 

    Como andam os armários da sua casa ou do seu escritório? As coisas estão amontoadas, desorganizadas, atoladas de papeis e outros objetos que há muito tempo, até anos, foram ficando esquecidos. Dá um desanimo e uma sensação de sufoco. Até que um dia um sopro de coragem e determinação lhe inspira e começa aí a organizar os armários. Joga fora o que não serve mais e arquiva ou reorganiza o que ainda é importante. 

    Assim é a nossa vida emocional. Quanto lixo  guardamos tornando a nossa bagagem psíquica pesadíssima.

    >Culpas por atitudes ou ações que deveria  tomar  e não conseguiu se sentindo inseguro ou até incompetente; 

    >Sentimentos de posse ou ciúmes: É meu, só meu. Não mexa no que é meu; a vida não tem sentido sem ele(a).

    >Vícios  que são como "bengalas" para enfrentar ou se  enganar,

    >Maus hábitos: Gula, consumismo, fofoca, maledicência. 

    >Ressentimentos e dificuldade de perdoar. 

    Encarar esses armários psíquicos, limpando-os e colocando coisas novas e dignificantes é a missão de todos nós que aqui estamos para nos reformarmos e sermos pessoas melhores. É uma árdua missão,  mas o que se ganha em leveza e felicidade é maravilhoso.  Portanto, "mãos a obra" você consegue. 

 Um abraço fraterno a todos.

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segunda-feira, 3 de maio de 2021

123/365: Desconecte e Relaxe

 Amados

    Quantas vezes, você já relutou em permitir-se relaxar um pouquinho, principalmente, na sua hora de almoço. Esticar suas pernas, fazer uma caminhada,  ou mesmo, tirar uma soneca.  

   Relaxar  é importante e saudável para a qualidade dos processos mentais, ou seja, deixar o cérebro em alguns momentos,  ocioso. 

   Há artigos desenvolvidos por pesquisadores entre eles Mary Helen Immordino-Yang, da Universidade da Califórnia, que revelam que quando estamos focados em nosso mundo interior o nosso cérebro entra no chamado "Modo Padrão" que está ligado aos componentes do funcionamento sócio emocional como: autoconhecimento, julgamentos morais, desenvolvimento de raciocínio e reavaliação do mundo. Outra importante aquisição deste "ócio produtivo" é que o silêncio e a reflexão ajudam no aprendizado e memória. 

    Portanto, se permitam, sem culpa ou receio de parecer preguiçoso,    relaxar  durante o  seu dia.  Desconectem e Relaxem (GESD)

Um abraço fraterno a todos.

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domingo, 2 de maio de 2021

122/365: A verdadeira Gratidão

 Amados,

    Ser agradecido é uma qualidade fácil de se manifestar, mas difícil de ser  sentida como verdadeira.  É fácil "um obrigada" mas é  "vago" quando o fazemos mecanicamente. Agradecer identificando ou  reconhecendo no fazer do outro um gesto de amorosidade, humildade e grandiosidade, faz toda uma diferença. 

    Há pessoas que são assim na gratidão dizem porque está agradecido. É trabalhoso? não!!! Basta ser  observador e atencioso para com o que outro nos faz.  

    Um dias desses fui atendida por um vendedor que muito me encantou e  ao agradecer a sua presteza e solicitude ressaltei suas qualidades, percebidas por mim durante o seu atendimento. Disse, que ele era muito educado e que tinha um sorriso lindo, mesmo estando com a mascara, pois seus olhos sorriam. Perguntei seu nome e ele disse: Sorriso. Esse era o seu apelido, que lhe foi dado por essa qualidade tão especial. Ele atendia os clientes, sempre sorrindo.   

  Em um desses aniversários de família por whatsapp cumprimentavam a aniversariante, observei a graciosidade dela ao agradecer  ressaltando as qualidades de cada um dos que a cumprimentavam. 

    Pessoas assim deixam uma marca pois tudo que faz tem um sentido e um endereço certo. (GESD)

Um abraço fraterno a todos.

Maria Fátima Barroso Barbosa
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sábado, 1 de maio de 2021

121/365: Reforma Intima: Nutrição e Alívios da Alma

 Amados, 

    Alivia a tua alma, atente para o que ela precisa. Se tens o corpo e dele cuidas com carinho e respeito o nutrindo e  mantendo-o saudável e equilibrado. 

    A nossa alma, essa centelha divina, que nos dignifica e conforta pela sua infinitude e grandeza precisa igualmente de cuidados. Esses cuidados começam  da certeza dessa vinculação com Deus e com o seu Amor por nós e se estende na busca de nos reformarmos para caminharmos na nossa melhoria enquanto criaturas divinas. 

    Busquemos nutrir e aliviar  a nossa alma com a oração, meditação,  leituras, musicas e filmes que provoquem reflexões dignificantes;   ações de amor e caridade para com o nosso próximo e a auto-observação do que precisamos nos polir ou corrigir. Pense com carinho e cuide de sua alma.  (GESD)

         

 Um abraço fraterno a todos.

Maria Fátima Barroso Barbosa
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227/365: Incansáveis na Caridade

  Era o ano de 1969, ela tinha apenas 17 anos, andava apressada pelo centro da capital paulistana, eram mais ou menos 8hs da manhã. Ela esta...