Quantas vezes você sente que o rubor sobe nas suas faces e suas mãos suam e o seu coração parece um tambor desafinado, a respiração fica em suspenso e o estomago parece que tem uma bola. Sim, que bom se fosse apenas a surpresa da chegada de um amor ou a alegria súbita. Não você está tomado pela raiva, pelo desapontamento, seus pensamentos estão cheios de ressentimento e a vontade é de tomar satisfações ou reduzir o desaforado a cinzas. Calma... respire....vamos lá:
> Primeira coisa a fazer é se afaste do local ou da situação que está lhe tirando do sério.
> Segundo: busque tomar uns bons goles de água e se possível esvazie sua bexiga.
> Terceiro: Inspire devagar e expire igualmente devagar. Faça isso pelo menos umas 4 vezes e você perceberá a calmaria chegando.
São pequenos recursos para apagar o incêndio psíquico que se não contido pode avassalar seus sentidos e desequilibrar sua consciência. Busque a serenidade. A raiva nos entristece e adoece, e na maioria das vezes, nos envergonha. Você tem todos os recursos psíquicos e espirituais para avaliar a situação sob um ângulo mais evoluído, pense nisso.
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