São inúmeras vezes que somos cometidos pelo "vírus" da urgência. Acreditamos que temos que estar SEMPRE PRONTOS E SEMPRE ALERTAS para o que der e vier. Amados, não é bem assim, essa urgência que você se impõe é um condicionamento que você cresceu acreditando que seja o certo. Na realidade, essa crença é limitante e extremamente cruel. Limitante, porque você não se permite relaxar e fazer as coisas no seu tempo. Cruel porque gera uma grande cobrança interior que por sua vez é estressante e conflituosa, gerando culpa e sentimentos de incompetência.
Busque estabelecer uma rotina sadia para você. Dentro dessa rotina estabeleça o que precisa ser feito naquele dia. Evite estimar muitas coisas. Identifique o que realmente é prioridade e carece que seja realizado. O que não der para fazer e, mesmo assim, é importante que o faça, não se exaspere. Deixe para o outro dia e no primeiro momento, o faça sem delongas ou desculpas.
No entanto, há coisas que você deve se esforçar para não abrir mão na sua rotina:
> O contato diário com Deus, através da oração, que você pode fazer logo cedo ao levantar e durante o dia.
> Os cuidados com a sua higiene pessoal. Cuide-se, se arrume logo ao levantar.
> Arrume a cama que você dorme.
> Se alimente com comidas saudáveis.
> Se alongue.
> Faça, regularmente, uma atividade física. Mesmo que disponha de pouco tempo.
Amados, se cuidem, se amem e respeitem os seus limites.
Um abraço fraterno a todos.
Maria Fátima Barroso Barbosa
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