TUDO NÃO É PRIORIDADE

         Amados ouçam e entendam: TUDO NÃO É PRIORIDADE. Repetindo TUDO NÃO É PRIORIDADE. Me apresso a escrever pois observo pelas minhas experiências pessoais e também como Psicoterapeuta o quanto as pessoas se exasperam e chegam mesmo a exaustão  adoecendo  porque querer dar conta de tudo e de todas as demandas. Elas não conseguem PRIORIZAR. Entendam que não precisa ser assim. Estabeleça um FOCO o que naquele momento, naquele fazer é importante e portanto é uma prioridade. E faça com  carinho, dedicação e amor Fazer por fazer e empurrar com "a barriga" também não vale a pena e fica um gostinho de "impotência" e até incompetência. 

        E eu falo isso para todos os profissionais que trabalham demais, exaustivamente, sem ter um tempo para si próprio e para sua família. Aprendam a PRIORIZAR. Entenda que você não precisa dar conta de tudo e de todas as demandas. Quando terminar a sua jornada diária de trabalho, desligue-se  e dedique-se a outros momentos e outras prioridades como  a sua família ou mesmo um lazer. 

    Tudo na vida a gente tem que estabelecer prioridades ou momentos específicos. Momentos profissionais - Foco no momento profissional; momentos com a família - Foco no momento com a família. Até  mesmo o nosso momento com Deus é preciso Priorizar.

         Se você se esforçar para agir assim a sua vida será mais leve.

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Maria Fátima Barroso Barbosa
Psicoterapeuta de Adultos e Casais
CRP: 06/42444-4
Instagram: @mfbblog
Email: mfbbarbosa@gmail.com
Youtube: https://bit.ly/psicmfbb

Sempre Há Um Caminho

        Amados sei que muitos de vocês, assim como eu, já passaram ou estão passando por alguma atribulação ou perturbação. São momentos na vida em que parece que os dias estão nublados, o ar pesado. Não, necessariamente, é uma depressão,  mas você está preocupado, apreensivo e são várias situações de sofrimento:

-  uma pessoa querida, afetivamente, muito próxima mas geograficamente muito longe que está com seu filhinho doente e você gostaria, tanto...tanto de estar lá para apoia-la.

- um emprego que lhe desgasta mas você não pode abrir mão dele porque você precisa dele para pagar suas dividas.

- um parceiro ou parceira que lhe suga as energias e há muito tempo deixou de existir a reciprocidade e o respeito. Mas você está, sem coragem, de se separar. 

      São inúmeras as situações, inúmeras que fica difícil pontuar. Mas a verdade que você está sofrendo, você está triste  e cheio de duvidas, medos e senões. Amados se esforce para entender que tudo que nos acontece, inclusive, os sofrimentos são escadas para  a nossa evolução. Nada vem a nossa vida por vir ou por acaso. Observe e perceba que aquela situação é necessária para o seu aprimoramento humano. Para você aprender a identificar suas falhas ou defeitos:  a sua falta de humildade, de tolerância, o seu egoísmo e também orgulho, a sua ânsia que acredita que tudo tem que acontecer a seu contento e no seu tempo. Não é assim...a vida está lhe ensinando, lhe propondo pelo sofrimento uma série de mudanças de atitudes.  Está lhe mostrando outros caminhos que você esqueceu de caminhar ou mesmo buscar como por exemplo a Espiritualidade - Deus.

     O acesso a Deus é pela oração em que se estabelece uma conversa com Ele. Uma conversa humilde, confiante, amorosa e cheia de gratidão. A mim, muitos caminhos foram mostrados nesse contato com o Divino. 

     No entanto, existem muitos caminhos que eu já falei a vocês como a Psicoterapia que não invalida o caminho espiritual pois acredito que complementa. 

     Desejo a você que está sofrendo que busque no seu Eu Interior esses caminhos que estão, a sua disposição, para ajuda-lo.

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Maria Fátima Barroso Barbosa
Psicoterapeuta de Adultos e Casais
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O CAFÉ PENDENTE OU COMPARTILHADO

         Amados ouçam essa interessante história: Dois homens entram em um pequena cafeteria e se sentam à uma mesa e observam a seguinte cena enquanto aguardam seu prato. Entram duas mulheres e pedem cinco cafés e dizem: - Dois cafés são para nós e três "pendentes". Elas pagam os cinco cafés, bebem seus dois e se vão.

    Os dois homens, curiosos, chamam o garçom e perguntam o que seria o "café pendente". O garçom explica que é uma pratica de generosidade para quem gostaria de apreciar um cafezinho quente mas que não tem condições de pagar. Os dois homens observam que outras pessoas estavam fazendo o mesmo, deixando sempre um ou mais cafés pagos. 

    Essa pratica de generosidade para com o próximo não se restringe somente a deixar um cafezinho pago. Essa atitude tão linda se espalhou é hoje há também pagos "pendentes":  sopas, pizzas, pães, sobremesas etc.

    Em  alguns lugares chegam a levar junto ao prato "pendente" um bilhetinho dizendo: Espero que você aprecie. Obrigada.

    Acredita-se que esse costume aconteceu pela primeira vez em Nápoles, mas pelo visto ultrapassou as fronteiras da Itália e se espalhou em muitas cidades de todo mundo. 

    Que idéia linda! fantastica! Não é mesmo?!

    Como é bom é agradável  fazermos o  bem. Lembrarmos dos nossos "irmãos" menos favorecidos. Saber que estamos aliviando a fome ou mesmo um simples desejo do nosso próximo que não tem condições de pagar por um simples cafezinho. 

    Não é em vão que a caridade é a virtude mais sublime e grandiosa do ser humano. É pela caridade que enfraquecemos o egoísmo e o orgulho, porque estendemos o nosso "olhar" para o outro e a sua carência.  

    

    E há outro dado importante: Quando fazemos o bem ou a caridade há uma liberação dos hormônios do prazer: serotonina, endorfina e dopamina. Há então  um duplo ganho para quem recebe e para quem faz.

   Portanto, meus amados sejamos multiplicadores e propagadores do  bem ou da caridade. 

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Maria Fátima Barroso Barbosa
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