PARE....E....RESPIRE....
Sim isso mesmo... pare e respire...ou melhor preste atenção na sua respiração. Essa máxima deveria estar presente no nosso cotidiano e se fosse adotada por todos, com certeza, teríamos pessoas menos estressadas. Exercemos sobre nos mesmos uma constante cobrança para darmos conta de tudo e de todos e para que tão aconteça trabalhamos, incansavelmente esquecendo, muitas vezes, de proporcionar um "tempinho" para recarregar as baterias.
Muitas doenças físicas e psíquicas, advêm do estresse e são, na grande maioria das vezes, geradas pelo constante correr... e correr... enlouquecidamente para atingir metas e expectativas dos outros. Esquecendo de nós mesmos.
Se permita dar paradinhas estratégicas para tomar um café, ir ao banheiro ou "bater um papinho" com alguém, principalmente, se for uma pessoa bem humorada e que te faz rir.
Lembre que o bem maior é a sua própria saúde. Aprenda a administrar todas as prioridades na sua vida, quer sejam no âmbito pessoal ou profissional. Se, por exemplo, você gastar todas as suas energias no trabalho, possivelmente, a sua vida pessoal estará comprometida.
Um abraço carinhoso e fraterno
Maria Fátima Barroso Barbosa
Psicoterapeuta de Adultos, Casais e Adolescentes
Coaching de Vida
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De fato este texto tem tudo a ver com esta vida agitada que levamos.Muitas vezes esqueçemos que somos humanos.
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