ANSIEDADE

ANSIEDADE

Se há algo que é uma presença constante  e natural   na vida das pessoas é a ansiedade. Todos nós temos ansiedade, ela pode estar nos mais diversas situações ou contextos:  nas provas ou avaliações de estudo, nas entrevistas de emprego; nos relacionamentos interpessoais, em que ansiamos pela resposta do outro ou mesmo quando aguardamos alguma decisão. 

No entanto, a ansiedade é patológica ou se transforma em doença quando é sumamente exagerada, ou seja, é um estado constante, e sumamente desagradável de aguardar e muitas vezes este aguardar gera um outro desconforto psíquico  que é a LEITURA MENTAL, ou seja, o psíquico criativo começa a imaginar o que outro está pensando ou mesmo o que diria.  Por exemplo:
-  "Ele pensa que eu não presto."
- "O meu chefe está bronqueado comigo...olha a cara dele hoje!"
- "Ela tem inveja de mim...tudo o que eu compro ela compra também!"
- "Sei que ele me detesta...só porque eu fui promovida.

Começa  aí um processo de auto-boicote para consigo mesmo,  ou pior,  cria-se antagonismos com relação as pessoas que o rodeiam.   

O estresse está presente na ansiedade, o que é natural, porém quando o individuo exagera ou se é muito ansioso nas minimas necessidades,  temos aí um perigo de adoecer.  

Busque ser mais cuidadoso  com relação as suas percepções.  Saiba que muitas vezes nos enganamos e muito... com o que acreditamos e analisamos como verdadeiro. Cuidado! seja o mais isento possível de pré-julgamentos. 

Se sente exageradamente ansioso busque ajuda psicológica. Você aprenderá a se autoconhecer e, principalmente,  a usar os seus maravilhosos recursos internos.

Um abraço carinhoso e fraterno

Maria Fátima Barroso Barbosa

Psicoterapeuta de Adultos, Casais e Adolescentes

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